第一章 学前儿童健康与促进[参考].pptVIP

三、促进学前儿童身心健康 p47-40 1.有规律地生活 含义：指学前儿童一天的各种活动在时间安排上要相对固定、有序，并做到动静交替，保证每天有充足的睡眠时间和丰富的活动时间。 好处： 1.保障机体各项活动的时间，使各器官有张有弛。 2.节约能量、提高效率的作用 3.按时睡觉和起床、按时吃饭、每天适当运动等良好生活习惯是促进人体健康的有利因素 三、促进学前儿童身心健康 p47-40 2.合理安排膳食 饮食是构建儿童身体细胞、组织、器官，保持身体健康的物质基础。 吃的过多或过好都会影响健康。 中国肥胖儿童激增 西式饮食模式被指元凶 2016-04-28 【环球网报道 记者 王莉兰】据法国《费加罗报》4月27日援引法新社报道，《欧洲预防心脏病学杂志》4月27日刊登一项研究指出，在中国的农业省份，越来越多的儿童和青少年变得肥胖，该杂志称西式饮食模式是造成这一现象的元凶。研究相关数据来自山东省教育部门针对近2.8万名青少年进行的调查。 　　据悉，1985年，在中国仅不到1%的儿童和青少年属于肥胖人群，但这一数据不断攀升，截至2014年，肥胖的男孩达到17%，该数字在女孩方面也达到9%。研究人员表示，与女孩相比，更多的男孩变得肥胖，这或许与更喜欢男孩的思想观念有关，男孩因此更易享有家庭资源。 儿童肥胖症 儿童肥胖程度可分为三级： 　　轻度肥胖——体重超过正常儿童标准体重