自信成长,飞扬青春[参考].pptVIP

下面看看青春期的心理变化 * 同学们都已经清楚青春期的显著特征，接下来请大家来告诉我，是什么触发了青春期由此而带来身体特征的显著变化呢？（给与5-10秒的讨论时间） 非常正确！这些都是由体内的激素促成的。激素是体内的内分泌腺产生的化学信息物质，激素从一出生就潜伏在身体里，当它们被基因唤醒，作用于我们的身体，男女两性特征显现并逐渐明显。在整个青春期，影响作用最大有四种激素，他们分别是促性腺激素释放激素，生长激素，雌雄激素，黄体酮和睾酮。 * 激素不仅会改变我们的身体，也会影响你的心理。你会发现你待在浴室里的时间比以前要多，除了因为你要对付青春期带给你的粉刺、油腻头发等等问题，也是因为你比以前更爱美了。其实爱美之心，爱帅之心，人皆有之。青春期的学生由于形象和生理发生巨大的变化，会更希望得到别人的认可与肯定，让自己更加自信。 进入高中之后，一边是日渐关注的自我形象，一边是日渐增大的升学压力。学业自然不能丢，自我形象也需要，该怎么办？这时候我们需要寻求一个简单有效地方法在浴室中就完成从头到脚来design青春形象，从而保证有足够的精力和时间可以全神贯注地投入学习。 * 进入青春期后，头部、面部以及身体其他部位的脂腺变得更加活跃。使得很多同学的头发变得油乎乎，尤其是男生，一天不洗头就打结，分泌旺盛的油脂堵塞毛孔，使得头皮屑肆虐，而且油脂堵塞毛孔会造成发根脆弱、头发因“窒息”而过早脱落。这时，我们需要运用一些最简单有效的策略，选择专门的去屑强根配方的洗发露，去除多余头油，从根本上减轻头屑状况，强健发根。同时，要少吃油腻食品，多吃水果和蔬菜勤喝水，减少皮脂腺分泌，控制头油发展。 * 处理好头发，让我们来看看口腔。口气清新、牙齿洁白健康，对个人形象和人际交往都非常重要。灿烂自信的笑容和洁白的牙齿可以为个人形象加分。而要做到牙齿洁白，口气清新其实很简单。 首先我们要做到饭后漱口，清洁牙间隙。日本有一个“三三”刷牙法则，即每天3次，每次3分钟。刷牙的时候要从左往右或者从右往左刷，这样可以避免个别牙齿没刷到。刷牙结束后，用刷毛轻轻清洁舌头，因为舌头是口腔里最容易滋生细菌的地方。 漱口的方式也要正确：每次含10-15ml的水，鼓动腮帮，使水达到口腔的每个地方，重复做3次。饭后3-15分钟之内刷牙能最有效地抑制细菌滋生。 在牙膏和牙刷的选用上，要记得每3个月更换一次牙刷，如果要口气清新，可选用具有美白因子和劲爽清新口气功效的牙膏。 * 哪些运动能减压 * 下面我们来请大家把自己心目中喜欢的男生或女生的个人形象关键词写在纸上，男生写女生形象，女生写男生形象，然后交给小组长，收给我。（老师指导学生进行讨论，从头到脚的自我形象应该如何注意，引导学生养成正确的形象外表价值观） （给大家5分钟的时候，然后老师可以挑选一些学生的纸条，当众读出来，看看学生对此的反应） * 刚才我选了几个同学的意见跟大家分享，综合来看，大家的取向还是非常一致的。对于男生来说，干净整洁…（这里说出学生的总结意见）.非常重要，对于女生来说，…（这里说出学生的总结意见），会让人觉得眼前一亮，除此之外，自信的气质、独立的意识、尊重他们，与别人真诚的交往也非常重要，我们必须学会的就是接受自己、欣赏自己，请不要对自己的身体存有消极看法。你是一个什么样的人，远比你有什么外表更重要。 * 刚才我选了几个同学的意见跟大家分享，综合来看，大家的取向还是非常一致的。对于男生来说，干净整洁…（这里说出学生的总结意见）.非常重要，对于女生来说，…（这里说出学生的总结意见），会让人觉得眼前一亮，除此之外，自信的气质、独立的意识、尊重他们，与别人真诚的交往也非常重要，我们必须学会的就是接受自己、欣赏自己，请不要对自己的身体存有消极看法。你是一个什么样的人，远比你有什么外表更重要。 * 游戏的诱惑（网络游戏） 电视的诱惑 玩的诱惑（刺激感、赌博、毒品） 美的诱惑（食物、衣服、小饰物） 性的诱惑（早恋、色情） …… 十六七岁，这是最迷人的花季雨季，大部分年轻人都有了对异性的倾慕、对爱情的渴望，而言情小说、日韩偶像剧等，更以“催化剂”的角色融入其中，仿佛“想爱就爱”才是当代年轻人的本色。著名教育学者孙云晓在《藏在书包里的玫瑰》中，说中学生性关系这是一个事实。首先，越来越多的中学生发生性关系，同学之间、网友之间、与成人之间，甚至一个人有四五个性伴侣，这是一个人们不愿面对却又不能不承认的事实；其次，中学生盲目发生性关系，可能会造成怀孕甚至感染性病、艾滋病，而中学生对这些知识所知甚少，这也是一个事实。有些女孩子在稀里糊涂发生性关系之后，后悔莫及。直到考入大学，还万分自卑。这，更是一个事实。 大家都知道亚当和夏娃的故事吧。（老师可以请知道的同学来简单描述一下这个故事）。亚当和夏娃为偷食禁果而失去了无忧无虑的日