肥胖症[参考].pptVIP

一、行为治疗： 改变摄食行为，树立自信 （一）控制总热量每日热量摄入应控制在 成年男性1200～1600Kcal/d 成年女性1000～1200Kcal/d 饮食治疗 （二）碳水化合物的摄入量 碳水化合物：60％～65％， 蛋白质：15％～20％，蛋白质供给量为 1g／kg .d， 脂肪：15～25％ 足够的维生素、矿物质 （三）减肥食谱 1、合理的三大营养物质分配 2、不同热量食谱 低热量饮食 ： 适用于轻度肥胖者 每日总热量5020－6276kJ（1200－1500 kcal） 目标：每月体重下降0.5~1.0Kg 中低热量饮食： 适用于中度肥胖者 每日总热量3347－5020kJ（800－1200 kcal） 目标：每月体重下降1~2Kg 极低热量饮食： 适用于中度肥胖者，不宜长期采用 每日总热量837－3347kJ（200－800 kcal） 目标：每月体重下降1 .5 Kg 禁食食谱： 适用于重度肥胖者 每日总热量 837kJ（200kcal） 体液丢失使有效血容量降低，常致低血压、休克、痛风 三、体育锻炼 有氧运动、