姜茶养生之道[参考].pptVIP

为何说“冬吃萝卜夏吃姜”？ 冬日寒冷，阳气在里，胃中烦热，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。所以冬天常食萝卜，把内热的局面稍微通调ー下，使之达到阴阳平衡，到了春天就不易上火。 夏天吃姜的道理与这刚好相反，夏时天气炎热，人们喜食冷物，胃内易积寒，姜为热物，食之可祛寒气，也就少得胃胀腹泻之病。这是中医养生学的基本原则。 冬吃萝卜夏吃姜，就是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理，以真正做到热者寒之，寒者热之。 * 五谷为养养阳气 古代特别讲究食养——春天的时候, 一定要吃五谷杂粮。因为春天的粮食基本上是前一年的种子, 要想养春天的生发之机, 定要靠粮食种子的力量去养。 《黄帝内经》告诉我们: 只要吃好了, 睡好了, 不要违背自然, 身体就好了。所以, 冬天可以吃一些凉的东西，而夏天一定要喝温水和温热的食物才不会损害胃气。 姜茶养生八大功效 改善血液循环 增强免疫系统 降血脂降血压 减轻经期不适 消炎缓解疼痛 通鼻塞防过敏 促进胃部消化 防止恶心反胃 姜茶养生十种常备应用 * 暖胃，祛除胃寒 夏吃生姜的益处 杀菌解毒消肿止痛 开胃健脾促进食欲 防晕车止恶心呕吐 缓解偏头痛腰肩疼痛 减轻头皮屑面部暗疮 抗氧化抑制肿瘤 防暑降温提神 科学对待食物的寒热之性 阳气充足时不要过食寒性食物，适可而止，防止损伤阳气，出现虚寒证候。 阳气衰减时（男子过32岁，女子过28岁）食物要以