体育内堂课案：肌肉痉挛.docVIP

体育室内课教案 课 时 1 教学内容 肌肉痉挛 课的类型 理论课 目的任务 使学生了解肌肉痉挛的发生原因、发病机理和症状，熟练掌握肌肉痉挛的处理方法。 教学方法 讲授法 重点难点 掌握肌肉痉挛的处理方法和预防措施。 导语：上课！这节课我们来学习一个在体育运动中经常遇到的情况的处理。 在讲新课之前我想问大家一个问题：在体育运动或是其他活动中有谁抽过筋?是哪个部位？以及你是怎样处理的？---好，请坐！这一节课我们就来讲一下肌肉痉挛（板书）。目的是要我们了解肌肉痉挛的发生原因、发病机理及体征，重点要掌握肌肉痉挛的处理方法和预防措施。 定义（板书） 肌肉痉挛就是大家常说的抽筋，是不自主的强制性收缩，说白一点就是肌肉一个劲的收缩，不受神经冲动所控制。在运动中以小腿腓肠肌最易发生肌肉痉挛，即我们常说的转腿肚子，其次是足底的屈趾肌和屈拇肌。肌肉痉挛多发生于游泳、举重、足球、长跑等运动项目。 为什么会出现肌肉痉挛呢？在出现的时候该怎样处理以及如何预防？下面我们就来具体的讲一下。首先，我们来看一下肌肉痉挛发生的原因及发病机理。 原因与发病机理（板书） 寒冷刺激（板书） 寒冷刺激是最容易发生肌肉痉挛的。这是因为在寒冷的环境下从事体育锻炼，若不做准备活动或准备活动坐的不够充分，当身体突然受到寒冷刺激时，通过神经系统传至肌肉使肌肉兴奋性增高，造成肌肉强直性收缩而引起肌肉痉挛