6亚健康心理学取向的亚健康观3（成家茂）.pptVIP

人体亚健康概论 主讲：成家茂 大理学院人体解剖学教研室 积极心理治疗的三个层面 积极认知模式干预 不同思维方式导致不同的情绪体验。积极认知干预所提倡的是积极思维方式的培养，一方面纠正人们不合理的思维方式，另一面又发展人们积极乐观的思维方式。这样才能使人们即使面临逆境时也会有积极的情绪体验，有利于增强人们的幸福感。 积极情绪状态干预 由于积极情绪与身体心理健康之间存在着密切关系，因此积极情绪一直是积极心理学研究的焦点之一。积极的情绪状态可以相应地提高免疫系统的功能，而消极情绪则相反。 积极人格特质干预 人格特质和美德是积极心理学研究的焦点，培养和发展这些积极人格特质，一方面能够缓解人的痛苦，另一方面能够提高生活的满意度，使得个体和团体都能够“繁荣向上”。 积极心理治疗的五个阶段 观察和保持距离阶段 来访者尽可能以书面形式汇报自己什么时候对什么事、什么人感到烦恼，对什么事感到愉快。治疗师和来访者一起规定冲突的范围，并对它们进行具体描述。 调查阶段 来访者根据鉴别分析调查表，确定自己及冲突伙伴在哪些行为领域具有积极品性，在哪些行为领域具有消极品性，得到自己和伙伴在品性、行为方式和能力方面较为系统全面的图像。 场合鼓励阶段 鼓励阶段的重点不在于消除有问题的行为，而在于改变习以为常的交往模式、促进伙伴之间的信任及改变来访者的态度。具体做法是放弃对冲突伙伴的消极行为的批评，只对对方表现出来的积极行为进行鼓励。 积极心理治疗的五个阶段 语言表达阶段 语言表达阶段的特点，就是让冲突伙伴们努力消除他们之间存在的误解。礼貌语诚实的关系是言语表达阶段的关键冲突。治疗师在这个阶段要帮助俩访者确立一个以“礼貌诚实”这个关键冲突为核心，并有具体内容的鉴别和联系规划。为了让来访者摆脱冲突闷在心里不说或者曲解冲突的状况，指导来访者按照规定，逐步练习同自己的伙伴进行沟通。他们既谈论自己的积极的品性和经理也谈论消极方面。 扩大目标阶段 限制自己的目标是心理障碍者最容易出现的做法，因此要有目的地消除来访者视野的狭隘性。要知道来访者学着不把冲突转移到其他行为领域，而是努力追求新的、过去从未体验过的目标。 上述五个阶段的治疗在程序上并非一成不变，可以因人、因时、因事，根据来访者的不同情况进行调整。 （六）家庭疗法 概念 又称家庭治疗，是以家庭以对象而施行的心理治疗方法。协调家庭各成员间的人际关系，通过交流，扮演角色，建立联盟，达到认同等方式，运用家庭各成员之间的个性、行为模式相互影响互为连锁的效应，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。 夫妻治疗（也叫婚姻治疗）是家庭治疗的一种特殊模式。 适用范围 家庭危机：子女学习困难，子女行为障碍。 婚烟危机：夫妻适应困难，性心理障碍，性功能障碍。 方法 治疗前准备 在施行家庭诊断与治疗之前，施治者要了解所谓“个人”与“家庭”之间的各种病理关系，即个人的症状与家庭成员的心理问题的相互关系。 组织基本原则 首先，在进行家庭治疗时必须坚持三个基本原则： ①针对整个家庭成员，集体治疗，纠正共有的心理病态； ②“确诊的病人” 所存在的问题只不过是症状而已，其家庭本身才是真正的患者； ③家庭治疗医生的任务在于使每个家庭成员了解家庭病态情感结构，改善和整合家庭功能。 方法 治疗步骤 开始阶段：在治疗之初，施治者宜将家庭治疗的性质作一简要的解释，说明互相要遵守的原则，以便治疗工作顺利进行。施治者在治疗早期，要用心让求治者家人接纳自己，并共同寻找问题的所在及改善的方向。 进行阶段：此阶段中，施治者需运用各种具体方法，协助家人练习改善个人及彼此之间的关系。其中，最重要的是要时时去处理家庭对行为关系改变所产生的阻力，适当地调整家庭“系统”的平衡变化与发展，以避免一些成员变好时，而另一些成员却变得更坏。犹如站在跷跷板上，一边上来，另一边却下去了。 终结阶段：求治者家人要养成自行审察、改进家庭病理行为的能力与习惯，并维持已纠正的行为。施治者宜逐渐把领导权归还给求治者家人，恢复家庭的自然秩序，以便在治疗结束后，家庭仍能维持良好的功能，并继续发展与成熟。 （七）团体（小组）疗法 概念 是指在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系、学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应能力的助人过程。 优点是：经济；支持更强；可通过社会压力来达到目的；交互影响力可促成患者的行为改善。 缺点是：易分散治疗师注意，减弱治疗效果；可使患者卷入到与团体交互影响相关的问题上来；内容可能会偏离心理动力学疗法，以至于团体最后所解决的问题与初衷无关。 功能 提供一种归属感，影响个人发生转变 当个体感受到被他人接纳时，成员会增进彼此的认同，感到