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在有些情况下，诱因或目标物并未现实出现，但个体主观估计，自己的某种行为会导致某种诱因或目标的出现时，也能产生行为动机。此所谓“诱因期待”或“目标期待”(Bandura语)。 △ 越王勾践“卧薪尝胆”。 当个体知道行为能带来良好的结果后,也不一定去行动。而只有当个体确信自己有能力做，并能成功时，才会有动机的产生。此所谓“效能期待”(Bandura语)。 △ “榜样”作用的讨论。 北京白癜风医院转载 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. （三）自我效能论 自我效能感（self-efficacy）：个人对自己是否具有通过努力成功完成某种活动的能力所持有的主观判断与信念。 它来自班杜拉对功效期待与结果期待的区分： 人 行为 结果 功效期待 结果期待 结果期待指一个人对某一特定的行为将造成某种结果的估计； 功效期待指一个人能成功地执行某种可以产生一定结果的行为的信念。 北京白癜风医院转载 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 自我效能理论 △ 基本观点： 每个人对自己能否胜任某项活动(达成目标)都有一个主观判断，即所谓“自我效能感”(自信心、实力感)。当个体面临某项活动(目标)时，自我效能感的强弱，是影响活动动机强度的决定因素之一(班杜拉 A.Bandura,1977)。 △影响自我效能感形成的主要因素 1、个体自己成功和失败的经验。 2、替代性经验。 3、言语说服。 4、情绪唤起。 5、情境条件。 北京白癜风医院转载 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. △ 关于“习得性无助感” 塞利格曼(Seligman,1955)等人的实验。 习得性无助感产生后的表现： ＊ 动机降低:对什么都不感兴趣。 ＊ 认知出现障碍:无能为力的心理定势。 ＊ 情绪失调:烦躁、冷淡、悲观、抑郁。 如何消除习得性无助感及提高自我效能感的讨论 ＊ 成功体验 ＊ 努力归因 北京白癜风医院转载 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 『自我效能感』与『应对策略 (Coping Strategies）』的关系 高自我效能感(self-efficacy)→经历失败→归因为努力不够→以问题为中心的应对策略(Problem - Focused )→解决问题 低自我效能感(self-efficacy)→经历失败→归因为工作太难→以情绪为中心的应对策略(Emotion - Focused )→排遣情绪 北京白癜风医院转载 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 理想的类型 理想是指人们在实践中形成的具有实现可能的,对自己、社会未来发展的设想和追求. 从性质上划分——科学理想和非科学理想； 从层次上划分——崇高理想和一般理想； 从时序上划分——长远理想和近期理想； 从对象上划分——个人理想和社会理想； 从内容上划分——社会政治理想、道德理想、职业理想和生活理想 北京白癜风医院转载 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 社会政治理想，是人们对未来社会制度和政治制度的追求和设想。 道德理想，是人们对未来道德关系、道德标准和理想人格的向往和追求。 职业理想，是人们对未来职业的选择和所达到的成就的向往和追求 生活理想，是指人们对美好物质生活、精神生活和家庭生活的向往和追求。 理想的类型 北京白癜风医院转载 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profil