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关爱身体 关注亚健康 益生康健 让您健康 送您美丽 什么是亚健康？ 亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾 病，但却出现精神活力和适应能力的下降，属于慢性疾病的潜伏期。 如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起严重的心身疾病。 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康 与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状 态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。 世界卫生组织将机体无器质性病变，但有一些功能改变的状态称 “第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 亚健康易发人群 随着生活节奏的加快，生活竞争力的不断加大，越来越多的人开始 步入了亚健康。根据科学调查显示亚健康主要发生在精神负担过重 者、脑力劳动繁重者、生活无规律者、人际关系紧张者、长期承受 过大压力者、饮食不平衡者、长期失眠者、长期吸烟酗酒者这8类 人群中。 处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间，其中城市白领、尤 其是女性占多数。这个年龄段的人因面临高考升学、商务应酬、企 业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于 生理与心理的双重疲劳，如果不能科学地自我调适和 自我保护，就容易进入亚健康状态。 导致亚健康的原因主要有4种 1、过度疲劳造成精力、体力透支 因生活、工作节律加快，竞争日趋 激烈，使人们用脑过度，心身长时 期处于超负荷紧张状，而造成机体 身心疲劳。表现为疲劳，精力不 足，注意力不集中，记忆力减退， 睡眠质量不佳，颈背腰膝酸楚疼痛 等。长期下去，必然造成内脏功能 过度损耗，机能下降 出现亚健康状态。 导致亚健康的原因主要有4种 2、人的自然衰老 人体成熟以后，大约从30岁左 右就开始衰老，到了一定程度， 人的机体器官开始老化，出现体 力不足，精力不支，社会适应能 力降低等现象。 3、人体生物周期的低潮时期 即使是一个健康的人，在某一 特定的时期也可能处于亚健康 状态。人的体力、精力、情绪 都有一定的生物节律，有高潮 也有低潮，脑力和体力都有很 大的反差。在低潮时期，就会 表现出亚健康状态。 导致亚健康的原因主要有4种 4、现代身心疾病 如心脑血管病，肿瘤等疾病的前期。 现在世界各国公布的死亡前三位病 因，都是心、脑血管疾病和肿瘤。 这些病在发病前相当长的时间内， 机体可能处于亚健康状态，人体内 脏系统虽然没有显著病变，但已经 有功能性障碍，如胸闷，气短，头 晕目眩，失眠健忘，心 悸，无名疼痛等。各种仪 器和化验手段都不能发现 阳性结果。没有对症的 药，也没有合理的解释 。 亚健康人群的体征表现 亚健康人群的状态特征 生活质量差、工作效率低 极易疲劳、食欲不振 失眠健忘、心绪不宁 精神萎靡、焦虑忧郁 性功能减退 亚健康的危害 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、 心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。 亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作 业人员的生命安全。 心理亚健康极易导致精神心理病患，甚至造成自杀和家庭伤害。 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量， 家中身心疲劳。 严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病、早残。 亚健康的危害 2012年的9月4日，金山网络公司旗下游戏工作室《西山居》一名 员工在北京公司办公室内猝死，年仅25岁，死亡时正是工作时间。 亚健康的危害 2011年4月10日，全球顶尖会 计事务所“普华永道”的审计部门 中一名入职仅半年的女白领由 于过度劳累引发急性脑膜炎， 不治身亡，年仅25岁。 不禁让人想起金庸先生的一句 话：“切勿觉得自己年轻，什么