《中职生心康教育》系列讲座 2.doc

呵护心灵快乐成长 亲爱的老师同学们： 你们好！很高兴有这个机会同你们度过这一个小时美好的时光。 每个人都希望自己健康，这个健康不仅指身体方面，还包括心理健康。今天我们心理健康讲座的主题是《自知自立自强》，首先，我们来了解一下什么是心理健康。 一、什么是心理健康？ 心理健康这个概念，1948年由世界卫生组织提出来的，当时的定义是“不但没有疾病，缺陷，还应该有良好的生理和心理状态，以及社会适应能力”。有些同学可能很想知道良好的心理状态和社会适应能力的标准时什么，具体来讲，可以细化为以下10条： 　　1、能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；自卑自大 　　2、生活理想切合实际；妄想 　　3、行为言语不脱离周围现实环境；幻觉 　　4、能保持人格的完整与和谐；(是人的各种心理特性的总和，影响着一个人的思想、情感和行为）言行不一致，古怪 5、有足够的自我安全感；担忧害怕焦虑，怕受伤害 　　6、善于从经验中学习； 　　7、能保持良好的人际关系； 　　8、能适度地发泄情绪和控制情绪； 　　9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性； 　　10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。 对于我们中学生来讲，心理健康的标准主要包括以下8个方面。 1，有正常的心理活动，智力正常，2，有自知力，知道自己的优点的缺点，不患得患失 3，有良好的适应能力，能根据环境和形势要求改变自己 4，有乐观、积极、进取的精神。5，有一定的耐挫能力。6，人际关系和谐，。7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。 8，保持个性独立 了解了心理健康的概念和标准，那么我们再来了解一下青少年尤其是中等职业学校的学生容易出现哪些常见的心理问题呢？ 二.农村职校生常见的心理健康问题 和城市职校生相比，农村职校生有很多优点，他们善良质朴，有吃苦耐劳的精神 ，尊重师长，个性独立，积极乐观，善于从实践中学习，有团队合作精神，相当一部分同学在就业单位受到了好评。但是，在他们中间，也有相当大的一部分学生存在各种各样的心理问题，比较常见的有以下几种： 1、人生理想和追求淡泊，学习动机不足，容易产生厌学情绪 不少职校生在进入职业学校时就觉得自己是被淘汰的或者被遗弃的人，认为自己是将来没有出息、事业上难有作为、几乎没有什么希望的人，因而往往表现为精神萎靡不振，政治思想上不求进步，学习上不思进取，生活上自由散漫。一些职校生抱着混世度日的心态打发人生，甘愿沉沦，听天由命。 农村中职学生从学习认知方面来看，主要存在的问题有学习目标不够明确，有些同学甚至没有目标，就是为了混日子；学习动机层次不高，没有认识到学习和自身发展的关系；偏科现象严重，普遍对专业课比较重视，但忽视对文化课的学习；学习方法不当，习惯不良，不能及时的复习巩固甚至不能按时完成作业；意志薄弱，在学习中遇到困难不能克服，该记忆的不想记忆，遇到难题就产生畏难情绪；有明显的厌学情绪，不少职校生是读不进书又不得不读书，在家中瞒着父母，在学校应付老师，对学习有着一种“剪不断、理还乱”，摆脱不掉的心理压力。 2、自我评价降低，缺乏足够的自信心，容易产生自卑心理 自卑心理是个体在外界的消极暗示下，由于现实自我与理想自我之间产生强烈的反差而引起的自我贬低、自我否定的一种消极的心理状态。它的外在表现就是看轻自己，对个人的能力与品质做出不符合实际的偏低评价，认为自己什么都不行，即使对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往自叹无能而轻易放弃。长此以往，在心理中往往会形成了定势，那就是我干什么都不行，那就什么也都别干了，从而进一步滋长懒惰的习性。 3、 情绪不稳定、波动大，容易和他人发生冲突 处于青年初期的职校生具有明显的情绪两极性，比少年期更为突出，容易出现高强度的兴奋、激动，或是极端的愤怒、悲观。他们的情绪变化很快，常常是稍遇刺激，即刻爆发，出现偏激情绪和极端的行为方式，冲动性强，理智性差。在日常生活中，不少职校生情绪躁动不安，动不动就想哭，大叫大喊或摔砸东西，与同学、朋友争论起来面红耳赤，甚至发生激烈的争执。 4、缺少关爱，不善沟通，生活空虚，容易陷入早恋 农村职校生基本都采取住宿制，学生一周的时间 基本是在学校度过，大部分学生的家长外出打工，对孩子的关心不够，学生在遇到困难时往往去寻求伙伴的支持而不是老师或者父母的支持，因此容易陷入误区。很多学生在生活中不善表达却沉迷于网络聊天和网络游戏，导致了社会交往能力的退缩。另外，青春期异性之间的爱慕和憧憬，性成熟带来的好奇探究，往往引发学生的早恋，这种现象在职校生身上表现的最为突出。他们或因为成绩不理想，对学习不感兴趣；缺少关爱，寻求