冬季养生12详细分解.ppt

卷首语 “三九”寒天，北风凛冽。冬季已随着西伯利亚的寒流飘然而至，我们的身体面临新的考验。“寒”是动机的主要特点，人体生理变化，因此，冬季保健就显得更为重要。冬天是一年四季最冷的季节，百虫蛰伏，禽兽潜踪，万物藏封。人体经过春生、夏长、秋收三个季节的劳作，体能已经消耗了很多，到了冬天，保健养生成为最重要的活动。有效预防疾病，更好的保养我们的身体，度过一个美好、健康的冬季！ 主要内容 高血压患者最好每天量血压  寒冷将使人的全身皮肤毛细血管收缩、血液循环阻力增加，血压升高；这对高血压、脑血管病和其他循环系统疾病患者都是不利的。如已患有高血压病，血压的波动将更为明显，严重时可诱发脑中 温馨提示：有高血压的病人最好每天量血压，以避免血压突然升高，导致中风等 冠心病患者警惕寒冷侵袭 有冠心病的老年患者，由于“冷锋过境”，容易诱发心肌缺血、缺氧而导致心绞痛甚至心肌梗塞。 温馨提示：对于冠心病患者来说，防寒保暖是首要任务 心脏病患者应注意保暖 　　冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关。因此，心脏病患者到冬季要特别注意保暖，保暖可以防止血管受冷收缩，心脏负担加重。 　　温馨提示：心脏病患者应避免用冷水洗脸，避免刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，尽量使用温水。 慢性气管炎患者要防感冒 　 患慢性气管炎的患者，每当寒流来临时，病情