公益资料：春季感冒预防常识_培训课件.pptVIP

对付感冒三件宝 喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6-8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。 对付感冒三件宝 　咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。 对付感冒三件宝 鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以闻闻热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。 于流水下彻底冲洗 使用吹风机或纸巾，彻底擦干双手 切勿用公共毛巾 洗手正确程序 注重个人卫生 保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯 注重个人卫生 勤洗澡 注重个人卫生 衣服应每天更换并及时清洗 注重个人卫生 保持手指甲及脚趾甲清洁，免藏污垢 注重个人卫生 当您咳嗽或打噴嚏时，应用紙巾遮挡鼻子和嘴。然后丟掉用过的纸巾及时清洗您的手。 注重环境卫生生 经常打开窗戶，保持室內空气流通 注重环境卫生 废物要包裹好，垃圾桶要盖好及时清洗 不要