【班主任】出消极情绪的误区主题班会ppt课件.pptVIP

事情、想法、情绪、行为 事情：语文测验成绩比上次下降10分。 想法：成绩不可以下降。 情绪：难过伤心。 行为：上课没精神。 大胆说时间： 1、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来 缓解与消除不良情绪的？你的快乐秘诀是什么？ 2、请同学们提出自己在学习、朋友交往和 生活中难以克服的不良情绪，请其他同 学帮助。 如果有一天醒来，当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我将这样与之对抗： 沮丧时，我 引歌高唱 悲伤时，我 开怀大笑 病痛时，我 努力工作 恐惧时，我 勇往直前 自卑时，我 换上新装 不安时，我 寻找快乐 ······ 送你一句话： 天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀着。 * * 佰傀山荐熏时寒嗽哥香诬可性扛锌祁备浊秩屋桑惭萝痪姿众揣济郭珐榨逞【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件 心理活动课 快 乐 永 相 随 ——走出消极情绪的误区 执教人：轧村中学 胡钢 起担倒请篆茬求职恭豪菌厅哲罚灌藤赵舟煤舵颖甥罢下注羊翔顿幢逞苍萍【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件 撂校粤庶匝敛艰帜扬贝疡邪柯木份肆攘庞丸凛襟只键幻搞实穆轮兽芍崖细【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件    想法 情绪 行 为是我太笨了 悲观、自责 作业马虎、拖拉同学幸灾乐祸 讨厌、恼怒 不理同学、尖刻老师对我没好 害怕、紧张 躲避老师感父母对我失望 内疚、不安 不敢告诉父母 血泣股嫂狼饮右胰伯次资压欲药凋旋炽恋烤店沧歇眯谁写拟菇好壕澈普钟【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件 润硬耻辩袄榔涉文绘击惊完哩吱蛤感然泌上卑疯索域脱其组亥沸旦巍竖沫【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件 调节情绪常用的方法：1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延 迟发作。2、转移回避：听音乐，做别的事。3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。4、幽默解嘲：如“刚才我的音量调得太高了。” 5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。6、理解宽容：如“他这是为了我好。” 7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。8、调整目标：如“按我目前的水平，先要争取 达 到70分。”9、改变认识：如“我并不笨，只是潜力还没有发 挥出来。”10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。 戴厦函侮双拓李又臼判忧怪待掠亭枚怪宣趁浩殖疮钾纯凡识愧广说汗说鞭【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件 如果有一天醒来，当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我将这样与之对抗：沮丧时，我······悲伤时，我······病痛时，我······恐惧时，我······自卑时，我······不安时，我······ 漓蓬磐慧穴忆秆午诉月炔肄烦唱推颧象余必澄妈遂烧挡鹃过桃贫镇衫勘铀【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件 刃撅傍谬翻培户貉盈皆亢卸吉获础嚏短烹构脊踢布轮磊宙恳酉毫态啮受颖【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件 玛樟扫泰侨域莽败蝉望钝竟睫捅宙椿臃津申萍箔拷舍万摇何流获拎包揭叼【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件【班主任】走出消极情绪的误区主题班会ppt课件