调整心态,学备考-主题班会.pptVIP

调整心态 科学备考 心态决定成败 成功学大师拿破仑·希尔认为： 成功人士与失败人士的差别在于成功人士习惯用积极的心态，而失败人士则用消极的心态去面对人生。 积极心态是成功、健康、快乐的保证 执着 挑战 热情 奉献 激情 愉快 爱心 自豪 渴望 信赖 积极心态的主要表现 积极心态可以使你达到人生的顶峰，并且逗留于此，尽享人生的快乐与美好。 它能让你获得财富、拥有幸福、健康长寿。 消极心态是失败、疾病与痛苦的源流 消极心态的主要表现 消极心态对于学习的负面影响 压力太大　 1 自信心差　　 2 畏惧困难 3 　列如: 小凡从暑假开始，每天疲于奔命在各个补习班之间，还请了家教。因此小凡的作业也就堆积如山，晚上要做到很晚才能睡，早上还要早早地起床背英语。 　 小凡已经很久没有看过电视，没有逛过街，没有玩过电脑，没有读过小说。尽管如此，父母似乎还是不够满意，因为小凡的成绩并没有多大的起色。而小凡也开始有点沉不住气了，他越来越不想过这种枯燥的生活，不想再参加补习班，不想再早起背英语…… 一、压力太大 正确应对压力的方法： 1、正确看待压力: 分析哪些是内在的，哪些是外在的？ 2、有效管理压力: 对压力事件作积极或中性归因等 3、学会自我放松