四川工商职业技术学院心理健康教育中心..pptVIP

1、有恰当的近期目标和可实施计划； 2、遵循循序渐进的规律，切忌浮躁； 3、从小事上锻炼意志品质； 4、坚持锻炼身体； 5、做事专心致志。 坚持不懈，直到成功，生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就缠在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难…….。坚持不懈，直到成功。 我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信“今天是此生最好的一天”。 只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：坚持不懈，终会成功。 你是否在意别人对你的品评？你会穿自己感觉并不怎样但朋友评价很高的衣服吗？在学习、工作或生活中，你会因为别人懒散、消沉而跟着迷惘吗？ 下面是意志自测题。每道题你可按下列情况回答: A很符合自己的情况、B比较符合自己的情况、C介于符合与不符合之间、D不大符合自己的情况、E很不符合自己的情况。 1．我很喜欢长跑，远途旅行，爬山等体育活动，这并不是我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。 2．我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。 3．如果没有特殊原因，我每天能够按时起床 4．订计划应该有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或者撤消它。 5．在学习和娱乐发生冲突时那怕这种娱乐很有吸引力，我也会决定去学习。 6．当学习生活工作遇到困难时，最好的办法是立即向他人求援。 7．在练长跑时我觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。 8．我常常因为读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉。 9．我在做一件应该做的事以前能考虑到后果，从而有目的地做。 10．如果我对一件事不感兴趣，那么我的积极性不高。 11．当我面临着一件该做而另一件不该做的事时，我常常经过激烈的斗争。 12．有时我躺在床上，决定明天想干一件事，但到了明天，我的劲头又没了 13．我能长时期地做一件枯燥但十分重要的事。 14．在生活中遇到复杂事情时，我经常优柔寡断，举棋不定。 15．做一件事情时，我首先想到的是它的重要性，其次才想到它的兴趣性。 16．我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。 17．我决定做某件事时，会说干就干，决不拖延。 18．在和别人争吵时，虽然明知道自己不对，我还要说几句过头话，甚至还要骂几句。 19．我深信“有志者，事竞成”。 20．我相信机遇，因为许多事例说明，取得成功机遇大于努力。 评分原则： 凡奇数号题，A、B、C、D、E依次为5、4、3、2、1分。凡偶数号题，A、B、C、D、E依次为1、2、3、4、5分。 20道题的总得分，如果在： 81——100说明你的意志很坚强 61——80说明你的意志比较坚强 41——60说明你的意志一般 21——40说明你的意志比较薄弱 21以下，意志很弱 教学内容 1、多学习点哲学，用辩证观点指导生活学习和实践 2、控制思想 3、控制自己的时间 4、控制接触的对象 5、控制沟通的方式 6、控制承诺 7、控制目标 8、控制情绪 （五）培养良好的自制力心灵悟语 三、将意志品质培养融入日常生活中 教学内容 结束语 1、亚伯拉罕.林肯的足迹 ?? 21岁生意失败，22岁角逐议员失败，23岁再度生意失败，26岁爱侣去世，27岁精神崩溃，34岁角逐联邦议员落选，36岁角逐联邦议员再度落选，47岁提名副总统落选，49岁角逐联邦众议员三度落选，52岁任美国总统。无数次的失败，没有让他泄气。他心存恢宏的希望，强大的信心和热忱，终于在52岁时登上了总统的宝座。 资料卡 2、成功是一连串的奋斗 ?? 成功是一连串的不懈奋斗。成功者无一不是战胜困难和失败而来。 “失败”是大自然对人类的严格考验。它借此磨练人们的意志、总结经验，使人类这块“金属”因此而变得纯净，使它可以经得起更严格的考验。 失败是正常的，颓废是可耻的，重复失败则是灾难性的。失败的方式多种多样，失败再失败的原因只有一个：未能认真吸取经验教训。 当你从失败中总结教训时，不要忘记端正一下你对成功与失败的某些认识。 1．你认为只要是优秀者总能成功 你是一个优秀者，从小学、中学一直到大学都是班里的尖子生。连年的三好学生，优秀学生干部甚至还在各种各样的竞赛中获得过无数的奖项。你是父母和老师的骄傲，被他们寄托