（一）覺察與正常化哀傷情緒目標協助學生覺察與宣洩對同班同學.docVIP

（一）：覺察與正常化哀傷情緒 目標 協助學生覺察與宣洩對同班同學意外身故的哀傷與失落情緒，並能逐步完成哀傷的歷程 時間 約40分鐘 準備材料 錄音機 輕柔音樂 情緒臉譜 班 級 輔 導 流 程 1.開宗明義：簡單自我介紹，對本次班級團體活動的進行方式及目的進行簡單的介紹。說明意外事故的發生經過，及○○同學（老師）已過世的消息 【指導語】：老師及各位同學，今天大家一起聚在這裡，是為了最近88水災造成重大傷亡，此事件到目前為止，有＊＊人喪生、＊＊人失蹤，許多人家破人亡，而如你們所知，○○同學（老師）很不幸地也已經在這場意外中喪生。相信這個意外帶給你們很大的震撼，今天這個小團體聚會，提供大家一個安全的空間，聊一聊這個事件帶給你的衝擊，彼此支持。 2.還原現場：以冥想引導同學進入這意外事件的氛圍中，並同理學生可能有的情緒，與身心反應，加以正常化、普遍化。 【指導語】：現在，找一個你最舒服的姿勢，閉上你的眼睛，慢慢的吸氣、吐氣，調整你的呼吸。時間回到你剛聽到意外消息的那一刻，當時你正在做什麼呢？感覺一下你當時的心情，是震驚、害怕、悲傷，還是有其它的感覺？那時候的你，腦中想到的是什麼？ 你的身體有什麼不一樣的反應？是心跳加快、呼吸急促、還是喘不過氣？請你細細的去體會它，並且接納它，不用感到害怕，這些都是正常的。在面臨這樣重大的事故任何人都會有些反