第五套前四套参考答案-《心理调适分级分套题库》..docVIP

注意事项： 请将本套题库用A4纸打印后，用黑色或蓝色圆珠笔、水笔，在纸质问卷上答题，不接受电子版答卷； 请仔细阅读各道题目，并作答，选择题请将正确答案的序号填入“（）”括号内，填空题请将正确答案填写于题目的“______”横线上； 为了确保培训效果，请志愿者独立完成作答； 批阅完成后本题库会发回到各位志愿者手中，请志愿者妥善保存，作为最终考核的复习资料和志愿服务操作手册使用。 第一套 1压力可能带来的生理影响有（ ）。 A失眠B肠胃不适C焦虑D酗酒 2志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（ ）方面进行心理健康的调适。 A个体方面 B社会层面C集体层面 D家庭层面 3在时间和精力上让志愿者不能很好的平衡日常生活，发生冲突。包括：时间冲突、行为冲突和（） 。 A功能冲突B人际冲突 C紧张冲突D心理冲突 4心理健康是整体健康的一个部分。包括：积极的心理健康状态、卓越的工作成效，有效的生活应激和恢复，创新的组织文化和（）。 A正常工作B能对社会做贡献C心理不冲突D积极的工作热情 5志愿者拥有健康的心态，有助于志愿者在服务过程中，健康心灵的塑造和人格的完善，体现（） 的思想。 A和谐亚运 B以人为本 C一起来，更精彩D和谐广州 第二套 1志愿者可能遇到的消极心态有（）。 A缺乏恒心 B虚伪奸诈 C失眠D心跳加快 2志愿者过于紧张，可能会引起的心理症状是（） 。 A疲劳B酗酒C发脾气D焦虑 3健康是一种身体、（）和社会功能三方面的统一体。 A精神B心理C生理D意识状态 4不少志愿者受志愿精神的感召和大规模活动的吸引，在对困难估计不足的情况下就参加了志愿服务活动。而当看到理想与现实之间存在差距的时候，他们便表现出浮躁的心理，这容易引发（）。 A压力B冲突C消极心态D积极心态 5团队围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极的，正向的解释，如：多疑——积极的解释就是自我保护意识强。这是一种（）的方法 A团队支持 B性格解释C有点轰炸D积极赋义 第三套 1根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和（） A缺乏毅力 B紧张焦虑C失眠D成就感低落 2志愿者们忙碌完之后，如果大家坐在一起，每个人轮流坐在中央，其它成员从他身上找特别的地方，然后有发自内心的语言赞美对方。这是一种（）的方法。 A积极赋义 B优点轰炸C玩世不恭D工作交换 3当志愿者们在工作时感觉到紧张时，可以采用（）进行快速放松 A练习瑜伽B体育锻炼C呼吸放松法D自我催眠 4在志愿者心理调适方面，志愿者组织可以提供以下（）哪一项工作 A团体心理辅导B发放津贴C讲解亚运赛事D进行英语培训 5在志愿者心理调适过程中，组织可以通过电话热线进行下列（）。 A提供休息时间B技能培训C讲解亚运赛事D进行心理辅导 第四套 1个体的精神处于高度准备状态，兴奋不安、激烈或紧迫的状态，就是（） 。 A紧张B焦虑C冲突D压力 2下列哪种方法可以帮你合理安排你的工作（）。 A运用时间管理法B寻找朋友帮忙 C缓解心理压力D保持良好状态 3志愿者应该学习一些组织行为学和（）的知识，能帮助自己有健康的服务智慧。 A人力资源管理B心理学C志愿者服务知识D经济学 4不能帮你有效进行时间管理的是（） 。 A二八原则B合理安排事情的重要次序 C麦肯锡30秒电梯理论D保持良好的心态 5能有效帮你减缓压力的方法有（） A放松练习B睡觉C找人倾诉D吃安眠药第五套 1以下不能帮助你有效缓解紧张的有（） A肌肉放松训练B冥想技术C体育锻炼D吃安眠药 2可以使志愿者产生消极心态的有（）。 A志愿者的价值得不到认同B没有生活津贴 C工作量大D工作疲倦 3能帮助志愿者有效平衡工作和生活的有（）。 A设立明确的目标B自信和希望C乐观和积极D团体心理辅导 4压力除了给志愿者带来生理、行为问题外，还会给志愿者带来（） 。 A志愿者的价值得不到认同B冥想技术C体育锻炼D心理问题 5赛前对志愿者进行培训，保证赛时能够调适心理压力、化解这些心理不适，有助于志愿者（）和人格的完善，以阳光心态去将快乐带给他人，达到个人与社会、自然的和谐 A内心和谐B健康心理的塑造C身、心统一 D社会功能完善 第六套 1服务热情、态度可亲、统一服装的广州亚运会志愿者要体现阳光、奉献和（）的精神面貌。 A热情B快乐C健康D和谐 2志愿者服务，特别是城市志愿者，工作繁杂，工作量大，时间长，休息时间难以保证，所以志愿者在服务的过程中难免会出现不同程度的（）。 A工作疲倦和倦怠B时间冲突C人际冲突D积极心态 3在时间管理中，是不要长时间的做同一种工作，而是要经常