小学五年级心理健康课《学会调控情绪》课件赵婷方案.ppt

你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、的故事吗？ 请问塞翁、勾践分别用的是何种情绪调节法？塞翁用的是理智控制法中的自我安慰勾践用的是理智控制法中的自我激励 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意） ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。——（合理发泄） ◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——(合理发泄)◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难” ——（自我激励）◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——（心理换位）1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（ ）A、转移注意B、心理换位C、自我激励D、自我暗示2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（ ）A、转移注意B、心理换位C、合理宣泄D、自我暗示 B C 3、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（ ）A、自我激励B、合理发泄C、心理换位D、转移注意 4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（ ）A、情绪升华B、自我暗示C、自我激励D、心理换位 D B 5、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天啊，到时候万一