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七年级第一学期体育与健康单元计划 教材： 基础知识 本学期教学总课次： 4 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 人体与运动 了解人体运动系统和自己身体形态、机能发育情况 正确评价身体形态、了解锻炼中的注意事项 2 体育锻炼重在参与 了解生命在于运动、体育锻炼的价值、创设锻炼方法 树立正确的体育意识 3 《学生体质健康标准》介绍 了解体质健康标准、测试方法及要求 标准测试方法 4 体育锻炼与社会适应 理解体育活动中的不同角色并发挥作用 认识体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用 教材： 田径（跑） 本学期教学总课次： 10 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 中速跑 （50—60米） 了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法，发展快速跑能力和耐力，培养坚定的意志，体验跑的乐趣。同时发展速度、耐力、灵敏等运动素质和肌肉力量、肌肉耐力等健康素质，掌握跑的基本技术和技能，安全地进行锻炼，以积极进取的态度和行为参与田径锻炼，增强自尊和自信，培养不怕挫折的精神体验参与学习和锻炼的乐趣，学会与同伴友好合作。 自然放松、主体稍前倾 2 蹲踞式起跑、加速跑 （50—60米） 3 迎面接力 （40—50米） 传接棒动作协调自