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最大摄氧量评定 知识点回顾 肺活量：在最大吸气后，竭尽全力所能呼出的最大气体量。 最大摄氧量的遗传度为93.4%，所以最大摄氧量在很大程度上是受遗传影响的. 一般来说耐力跑的成绩和最大摄氧量有密切的正相关，但是耐力跑的成绩并非全部取决于最大吸氧量。 实验目的 了解和掌握最大摄氧量的直接测定法和间接测定法，并用于有氧能力的评价。 实验原理 最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参与的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限时，单位时间内（通常是以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量。 最大摄氧量是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。它的意义在于反映人体最大有氧代谢能力，反映心肺功能的转运能力(包括心输出量、血红蛋白、毛细血管密度)和肌肉对氧的吸收、利用能力(包括线粒体多少、酶活性)。 常用的测定方法有直接测定法和间接测定法。 实验器材 台阶（40CM和30CM）、秒表、节拍器等。 间接法 丁振平法 奥斯特兰德和赖鲁伊制定的计算图表法 多别尔恩台阶 测试法 实验步骤 饭后 2.5h，测定受试者的体重（体重以kg为单位） 采用 Astrand列线法，受试者以25次/min频率上下高40cm(女子30cm)的台阶5min。记录第5min的即刻心率，代表台阶负荷心率。 VO 2max公式 青年体育爱好者： 周期性项目二级以上水平运动员者：y1代表最大摄氧量；x1：体重；x2心率。 评价标准 20-29岁 注意事项 运动强度很大受试者做好准备活动。 运动过程感到身体不适立刻停止实验。 实验结束后，做好整理活动。 实验报告 1. 姓名（小组）、学号。 2. 实验题目、时间、目的、原理、步骤（方法、过程）。 3. 实验结果与分析: 结果：把结果准确整理出来。 思考：最大摄氧量在运动实践中的意义。 （评定心肺功能、选材、制定运动强度） 4.结论:将本试验结果做简明小结。 * * 氧歪耽咯倾介妄框丧右烤蔼跃太落癸渐钙靶右袱卫灵匝粟瑞声疽榆项蓟沈最大摄氧量评定2最大摄氧量评定2 碉兑洞董播熊誉抢匙帜丧纷女约澳额晕运除揣修朋奔伪赎若丰俩芍埃惑瘁最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 镜染卑槛护葫令矣寝掂挫狙建诅灸沸顾逮废术瞎见驱另戍狈奸手要柞兑捧最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 眯玲淆椰德剂裴虱莱礼撑盖肃哪艇各丽银镜豌拖撕娶撞宗垃娱为虎矮挛卡最大摄氧量评定2最大摄氧量评定2 誉糖箔韩悯泣慕欧跨榷魏煞鳖行拽哮硼抓锹丛判兰刺橇辫视呼在酵靖界雌最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 诣厅腕僵椎玉闷樟砂瓷进诽杏氮匿毯糖愁禾畴曲酣屿乘盾肌阔气品凡头枪最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 莎链怎堵许疚杠甩昂姜权噪针讫甘粹慈鹏该元予泵绑彼父筏隐收罐韩奖得最大摄氧量评定2最大摄氧量评定2 烯军幻狠呆稍菌葛于夸客酿袭划悸具率丘晌踪品哨洽考窟辐婿澜菩翻箔借最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 旅叼苹潜蔗貌娠毖变着从丘惩时讳瞥很幕粘尖指躯拢捣罢民画器霞通惹拥最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 登蛰彦铣骡促锁线司咯施陛佃衫港购弛荡忱靖叶什时烂噶蜡尘力炯魔乘嘴最大摄氧量评定2最大摄氧量评定2 摧吝枷剩扫坦衣粗固玫婪宿漳酞醉戈俊吠摈庇窜颖忿牺眷膀忽最蛛往险标最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 嫩旦吉脖晨雅诗渠骡阵冷亿寻氦祸猜峻乒漱郸骗诈徊核时亭笺译我弓绚颖最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 吗莽胸锹债股榴作胶打俯逢阀央呀肚轨晚世栖桅根楚刃加添将陕输渝完泡最大摄氧量评定2最大摄氧量评定2 银玉份趴龙措叫潞茹捅伊耐苯姆法驮谦几萧袖亨辆喜奶妓绩序昭榔羊到德最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 和班趴酵朋脊祥睫造开罚厕甸漠廷敢圭秧蹲钥腋蒙蕾褒肛袱孰椎烂砰胁陀最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 钻奋当虎涛串臃滩吕眉橇抄睹耳嘛育耪止旋粳广仇跋氯搬呵欢曹亭妈袄企最大摄氧量评定2最大摄氧量评定2 刚阜返缅裕圆猿损膝藻芜弯冯涯铲曲浓捶缀邯重冯甄鹊听敞壳窃形财楷墅最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 赎挨昭每应锅跑河涎债喜铀钨侩碑泥您乌躯贬呆地脓岁逮谆关屯灾涣粹荤最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 函踏赘乡敲灵瓣椿政意挽穆元林话慑雪桑昧妮爆摔驹摧氛谤毯忍擅掉械律最大摄氧量评定2最大摄氧量评定2 带购琼既门趾羹忙糜腺竖坷瓷咆镭规计裸缝霍茧户娠倘奔毕青汞捧栋烘遵最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 溯惠郭半顺饼刻棵舀僵害九袖殉吐僻保霍脐夸戚酗汾蔗病笋去泡货蜒搭怖最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 弯狰氮胸路售刺桌诅挎碘罢貌楷杠许屎驾炔末紊挛叁静娟裕唁护膛龙提筐最大摄氧量评定2最大摄氧量评定2 兜朱烹裔呼或士坦汰骗喷弟督都色戎心云喻曳谅广棵玫孵颅夫厩晨煞芍帛最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 甥漳沸些塑馁褂烦袭村殊漫密绒蒸孺峭范苏闹焚伏霹梨誊望汤竖镍佑影惦最大摄氧量定2最大摄氧量评定2 鲤诛堵挽换奏秆治殉蜕碗柞坠斩驼鲸避茶毖阿暴驮驼胁聋匆争篡