《夏季健康或养生系列》.docVIP

夏季健康养生系列---《饮食起居篇》 制片人 石总监 主持人 冯雅婷 编导 童张荥 节目形态 演播室访谈 播出时间 待定 时长 25 本期亮点 专家简况 姓名 李智 性别 女 生日 ______年___月___日 宅电 办公电话 手机 所属机构 中国中医科学院西苑医院主治医生 E-mail 住址： 专家简介： 李智，针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医药管理局、外国专家的一致好评。长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，英文底子深厚，2008年担任北京奥运会中医国际形象大使，在奥运会上向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界气功大会的同声传译。 嘉宾简况 姓名 性别 生日 ______年___月___日 宅电 办公电话 手机 职业 E-mail 住址： 嘉宾简介： 嘉宾任务：代表各自的年龄段人群，向专家请教或参与讨论夏季的健康养生、起居饮食、防暑防燥、防病、养病等常识，说出自己的个人体验，参与环节游戏，展现各自人性化、充满亲情、温馨和睦的家庭，增加节目的可看性。 节目总监建议： 节目总监签字： 《夏季健康养生系列---饮食篇》节目流程： 段落 内 容 备注 开场 主持人：关注百姓健康 弘扬国医精神。欢迎收看本期《-杏林大国医》我是主持人XXX。随着炎热的夏季的到来，温度一天天升高，在这样的酷暑季节里，我们应该怎样防暑防燥，应该注意那些饮食和起居习惯？在夏天又应该预防哪些疾病？很多人说冬病夏治，那么对于一些慢性疾病，在夏季又应该怎样调养？以及怎样去度过一个健康养生的夏季？带着这些问题，我们今天有幸请来了中国中医科学院西苑医院的李智老师，李老师您好！ 李 智：主持人好，观众朋友们大家好！ 专家介绍 李智，针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医药管理局、外国专家的一致好评。长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，英文底子深厚，2008年担任北京奥运会中医国际形象大使，在奥运会上向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界气功大会的同声传译。 嘉宾介绍 （略） 问题一：凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸 主持人：什么是热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸？这是夏季养生的原则吗？ 李 智：热胜冷： 少胜多： 熟胜生： 淡胜咸： 问题二：五谷加红枣，胜似灵芝草---粥 主持人：五谷加红枣，胜似灵芝草中的五谷是指哪五谷？ 李 智：五谷的做法中最好的就是粥，被称为“世间第一补人之物” 嘉宾们回忆各个时代粥的记忆：比如老人可能想到的是小米粥，而儿童想到的是八宝粥。 主持人：不管是北方的小米粥也好，还是八宝粥也好，还有皮蛋瘦肉粥等等，粥为什么被称为“世间第一补人之物”，它到底有哪些滋补的功效呢？我们还是请专家爱来回答。 【网友在线】自己是一名糖尿病患者，能吃粥吗？ 问题三：冬吃萝卜夏吃姜 主持人：民意食为天，在夏季健康养生的系列中，我们今天要说的就是“吃”的养生-----《饮食篇》，我想问一下XX（嘉宾），你们家里人喜欢吃姜吗？ 主持人：既然姜吃起来又辛又辣，好多人都不喜欢吃，为什么要说：“冬吃萝卜夏吃姜”，吃姜到底有什么好处呢？我们又应该怎样去吃呢？ 李 智：“夏天吃姜”是不是所有人都有帮助呢？ 主持人：夏天怎样吃姜？ 李 智：1 平常家里炒菜、烧汤放姜 2 把生姜腌制做咸菜 3 吃饭时就着吃 4 经常喝生姜大葱大枣红糖水 5 平时当零食吃或者吃姜片小零食 6 榨姜汁喝 【网友提问】姜丝可乐能治疗夏天的感冒吗？ 专家提醒：吃姜要适量 夏天吃姜不可过量，否则会对身体造成伤害。 问题四：热天半块瓜，药物不用抓 主持人：女孩子都喜欢吃水果，许多水果及富含维生素，还有减肥的功效，我想问一下XX一家人，什么是水果之王？ 【道具】西瓜 主持人：对，西瓜也是我们夏季最喜爱的一种水果？除了解渴以外，他还有那些功效呢？ 主持人：我们还是请专家来给我们讲一讲吃西瓜的养生作用。 主持人：吃西瓜有什么禁忌呢？ 主持人：其实除了西瓜以外，还有三种瓜，与西瓜合称“夏季养生四瓜”谁能猜其他三种瓜的名字？ 【道具】揭