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《情绪与压力管理》培训课前调研问卷
各位学员，您好！
这份调研问卷能够帮助我们更好地了解您的培训需求，从而使课程最紧密地结合您的实际，为您的工作提供最直接的帮助。
这份问卷会需要您约15分钟时间来完成。
请您务必在 8 月 29 日下午5点钟前完成此调研问卷，并将问卷回传至：selene.ren@，感谢您的配合！
第一部分 基本信息
姓名: 邬冬叶 性别: 男 年龄： 30 婚姻状况： 已婚 学历: 本科 部门： Accentiv 岗位： Senior Dev 入司年限： 2 第二部分 压力状况调研
1.你如何评估现在自己面对的压力状况？
A没有压力 B一般 C很大压力 D几乎崩溃
2.你的压力来源是：（可多选）
A恋爱交友 B婚姻家庭 C薪酬 D与同事、上级的关系
E上司期望过高，任务繁重 F升职压力 G上班时间不稳定
H工作与生活的平衡 I 工作本身压力 J专业不对口或工作乏味
K其他（请填写）_______________
3、面对压力，您的表现是：
A 疲惫 B 敌对 C 抑郁，焦虑 D 情绪不稳定
E 食欲不振 F 睡眠不好或失眠 G 其他（请详细填写）________
4、你面对的压力对自己的生活和工作影响有多大？
A压力产生动力 B基本不受影响 C影响很大 D不清楚
5、你缓解压力的途径是什么？（可多选）
A和家人朋友倾诉 B运动 C K歌，看电影，泡吧 D购物
E 休假或旅行 F 睡觉 G逃避 H做心理咨询
6、你工作或生活中所表现的情绪是否和内心保持一致？
A一致 B 不一致
7、您工作中常以何种情绪出现：
A 快乐，充满干劲 B 害怕，担忧 C 愤怒，对公司感到不满
D 厌恶 E 其他（请详细填写）____________
8、你最近经常有哪些情绪体验？（可多选）
A平和 B烦躁 C焦虑 D孤独 E 空虚
F无聊 G恐惧 H悲伤 I喜悦 J 愤怒
9、您的负面情绪多久出现一次：
A 经常 B 偶尔 C 很少 D 不一定
10、你对自己情绪的态度是：
A接纳 B压抑
11、影响你情绪的因素是：（可多选）
A 工作环境 B 人际关系 C 性格 D 能力
E 工作性质或行业特点 F 生活因素 G 其他（请详细填写）___________
12、你的情绪对工作有何影响？
A促进工作业绩提高 B基本不受影响 C 降低工作业绩 D 不清楚
13、请对你目前的情绪和压力管理能力做一个综合的评估：
A很差 B较差 C不清楚 D 一般 E较强 F很强
第三部分：开放性问题（请写下您的答案，越具体越好，如空白处不够，可以另外加页）
1、当出现压力和负面情绪时，您希望公司做什么可以帮助您？
减轻工作压力，允许请假释放压力，出去放松心情
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