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青少年是人生的黄金时期,常被人们喻为早晨八九点钟的太阳。他们是祖国的未来,民族的希望。他们将背负着国家兴衰成败的重任,所谓“青少年强则国家强,青少年兴则民族兴。”因此,关心青少年的健康成长,已成为全党、全社会的共同责任。那么,关心青少年的健康,是不是让他们有健康的体魄就够呢?其实不然,邓小平同志就曾指出:“要多关注青少年心里在想些什么,心理状况如何?”可见,关注青少年的心理健康也十分重要。
中学生处于青少年时期,这是人生发展中最富变幻色彩的阶段,又是充满着朝气和活力的阶段,也是遭遇心理矛盾和冲突最频繁的阶段。在中学中,存在着各种各样的表现不佳的学生;有的总违反学校纪律,有的经常惹是生非,有的过于自卑,还有的会做出看起来品德极其低下的事,还有中学生犯罪率上升,离家出走的人增多,自杀率逐年上升……有人把这些学生统称为“问题学生”,而事实上,学生绝大多数不良行为都不是传统意义上的品德问题或智力问题,实际上是由于社会、家庭、学校及自身等多种因素综合作用而造成的心理健康问题。北京市曾经有一份调案表显示目前中学生32%心理健康水平较差,轻度心理问题占28%,中度3.9%,重度的0.1%。中学生的心理状况如此严峻、惊人!中学生一定要学会心理卫生,学会心理调整,像重视身体健康一样重视心理健康。
人是生理和心理的统一体,人的健康包括两方面:一是身体健康,无疾病;二是心理健康,心情舒畅,两者健康,才称得上健康,缺一不可,身与心的健康,是相互影响的,是辩证的统一体。在心理的养生中,精神食粮重于食物营养,情绪锻炼优于体格锻炼,心态平衡大于生态平衡,所以说,保持一个健康的心理才能达到良好的身体健康。因此保持心理健康,预防心理疾病成为迫切需要解决的问题,它影响着我们广大中学生的学习、进步和成长。??
高中生心理健康教育的主要方法?? ? 高中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。高中生有成功的喜悦,也有失败的苦楚;有友爱的温馨,也有误解的痛苦;有追求的充实,也有挫折的迷茫。这些客观事实反映在他们的生活中,愉快的体验往往给他们带来生活的信心、前进的动力,而不愉快的体验会使他们沮丧或烦躁,日积月累则会导致心理障碍,甚至引起严重的心理疾病。?? 在现实生活中,多数高中生的心理健康状况是“健康”和“比较健康”的。他们热爱生活,积极向上,充满朝气,自信乐观,乐于学习,团结合作,心境良好,适应环境。这是我们对当代高中生心理健康状况的基本估计。?? 但也有部分高中生的心理状况处于“亚健康”状态,个别人甚至是“不健康”状态。面对社会竞争、学习紧张、个人成长等外界各种压力时,一些人容易出现心理困惑和失衡,产生烦恼、忧虑、失落、愤怒、绝望等不良情绪,严重的引起心理障碍。需要学校、家庭和社会的特别关注,并给予相应的辅导和治疗。?? 关于当前中小学生心理健康问题的比例,有一系列的调查数据,其比例从5%~50%,如此之大的差距,使许多从事学校心理健康教育的老师感到很困惑,更不要说普通百姓。我们认为,差距如此之大的原因,除使用的测验工具、衡量的标准不同以外,还有一些是概念的失误所造成的,因此对发表的各类数据要做鉴别,做深入的分析,否则容易产生偏差和误导。比如以下几个数据的表述明显有误,但却被广泛引用:“1987年,……对上海市中小学生的调查,发现有27%的学生心理异常”;“1993年,……对东北地区1万余名中小学生进行心理检测,发现有32%的中小学生存在心理异常”;“1994年,黑龙江省牡丹江市的调查报告显示,在所调查的1414名中学生中,心理疾病的发生率为26.17%”;“1994年,……对广州市1000多名中学生的调查表明,53.2%的中学生有心理危机”?事实上,中小学生中够得上“心理异常”、“心理疾病”、“心理危机”的比例是很低的,绝对不会像上述的数据那么大。问题出在混淆了上述概念与心理健康问题、心理问题乃至心理症状之间的区别,后者是个比较宽泛的概念,既包括像“心理异常”、“心理疾病”、“心理危机”等严重的心理健康问题,也包括一般的心理问题。而青少年学生以一般性的心理问题为主。?
? 汇集近年来国内各地心理专家对中学生心理健康状况调查的结果,显示大部分高中生的心理健康状况是正常的,但大约有20%左右的学生存在不同程度的心理健康问题。综合大家的研究成果,我们认为,高中生心理健康状况有以下特点:??(1)随着年龄的增长心理问题发生率或严重程度有上升的趋势。一般高一学生处在从初中到高中的转折期,因而由于不适应带来的心理困惑也比较多,但多属一般性的适应问题,程度较轻;如果高一的适应问题迟迟没有得到解决,就可能延续到高二,一般来说,高二学生的心理问题比高一学生更复杂;而高三学生由于直接面临高考的压力,许多潜伏的心理问题都可能由于巨大的高考压力而爆发出来,或不自觉地把高考压力转化
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