调和气血平阴阳体质养生新时代刘思伽_培训课件.pptVIP

急躁干燥的阴虚质 头身:平素头面及皮肤易干涩，颧红如妆、五心烦热、体形瘦长 饮食:口渴喜冷饮 睡眠：睡眠差 精神状态：性情急躁，外向好动，活泼 二便与汗:便秘、盗汗 急躁干燥的阴虚质 【健康预警】 平素易患复发性口疮、习惯性便秘、干燥综合征、更年期综合征等倾向。 【形成原因】 先天不足，后天失养，纵欲耗精，熬夜阴亏。 急躁干燥的阴虚质 【日常调理】 饮食：宜选芝麻、猪皮、葡萄、桑葚、银耳等。不宜多食辛辣、热性食物 运动：适于选择中小强度的运动项目。 精神：化解释放不良情绪的方法，学会心理美容。 国珍产品推荐 1、松花杞黄酒：滋阴益气 2、竹菊百合颗粒：滋肺阴，润肺燥 3、天赐余甘含片：生津润喉 4、冷榨亚麻籽油：润肠通便 肥胖身重的痰湿质 头身：面部皮肤油脂多，体形肥胖，腹部肥满松软。 饮食：喜食肥甘。 睡眠：多梦、睡眠质量差、醒后仍觉困倦 精神状态：性格偏温和，稳重恭谦，善忍耐。 二便与汗：汗出黏腻，身重不爽。 肥胖身重的痰湿质 【形成原因】 先天遗传，后天过食肥甘，起居不规律。 【健康预警】 易患三高、肥胖症、痛风、代谢综和征及心脑血管疾病等病的倾向。 肥胖身重的痰湿质 【日常调理】： 饮食：扁豆、薏米、冬瓜、茯苓、山药等。 运动：适于坚持中小强度、较长时间的运动项目。 起居：不可贪图安逸，否则