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把握5点成功受孕4013开服表 把握5点成功受孕 有时候想要孩子的时候,上帝就偏偏没有给予。如何能有效率的生出宝宝呢?首先受孕是最为重要的第一阶段了,那么,准爸妈们该具备哪些条件,更能成功的受孕呢? 接下来,简单介绍下。 一、环境:避免嘈杂环境和恶劣天气 亲密的场所要相对私密,不受打扰,嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕。唐代医学家孙思邈在《千金方》中说道:“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”而南朝著名医学家和道教养生学家陶弘景在其《养性延命录》中也有论述:“房中禁忌,日月晦朔,上下弦望,大风恶雨,地动,雷电霹雳,大寒暑,春夏秋冬节变之日,送迎五日之中,不行阴阳。”以上均提示造人时男女双方首先要避开自然界的这些环境变化。现代研究也表明太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大波动,并且精子、卵细胞质量下降。雷电交加之时产生强烈的X射线会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑,对生殖细胞和胚胎有伤害,易导致出生后智力不良。 二、情绪:双方互相关心体贴 人体有一个情绪变化周期,直接与人体的内分泌环境相关联。愤怒、恐惧、焦虑都会影响受孕的质量。那么在情绪上男女双方应该注意些什么呢?首先,对性生活要消除厌恶、恐惧、担忧心理。精神愉快才能精力充沛,若双方精神过度紧张、盼子心切、脑力劳动过度皆 4013开服表 可导致不孕。另外,女性本身较男子多愁善感,如不能以健康的人生态度积极生活,化解由工作、生活环境带来的压力,日久必积忧成疾,扰乱内分泌调节,导致月经不调或肿瘤,进而影响受孕,甚至流产。因此夫妻双方应互相关心体贴,并树立良好的社会观和价值观。 三、频率:勿过频,集中在排卵期 在性爱频率方面,由于男性精子的生成需要一定的过程,若太过频繁,会导致精液稀释,精子数目减少。因此,太过频繁的性生活反而不利于怀孕,有节制才利于怀孕。女性易孕期是在两次月经中间时期的前三天到后四天,即排卵期前后,如果计划要怀孕,男方最好能自我控制,把精液相对集中在女方排卵期时使用。四、时间:关键是估算排卵期 女性从生理的角度上讲,有一个排卵周期,为28～30天。卵子的寿命很短,排卵后,在体内只能存活24小时,而精子在女性体内可以存活72小时以上,但最佳受精能力只能维持20小时。所以适宜的受孕时间最好在卵子排出的15个小时以内,因此计算好排卵时间极为重要。 那么如何估算排卵时间呢? 1.数字推算法 对于月经周期非常规律的女性,可以用数字法推算自己的排卵周期。从月经来潮的第一天算起,下次月经来潮的14±2天就是排卵期。不过,由于女性的月经周期有时会随外界因素而变化,或者本身月经就不规律,这种方法常常显得不够准确。 4013开服表 2.基础体温测定法 这是最常用且效果比较明确的方法。女性的体温会随着月经周期发生微妙的变化。在没有发生饮食、运动、情感波动等改变体温的行为的前提下测量的体温就是基础体温。因此睡前把体温计放在枕边随手可以拿到的地方,早上睡醒睁开眼睛,什么都不做之前,将体温计放腋下,计时5分钟,读出体温并记录,这就是基础体温。坚持1个月经周期后(月经规律者),就可以绘制基础体温表了。你将发现,在排卵期体温会升高0.3～0.5℃,如果没有妊娠,基础体温将迅速下滑;如果已经妊娠,将会出现停经现象,高温期将会延续超过18天。基础体温刚开始升高的3天内,被视为易受孕期。 3.宫颈黏液监测法 在子宫颈管内有很多腺体,其腺细胞的分泌功能随着月经周期激素的变化而改变,其宫颈黏液的量、性质、粘稠度、黏液结晶类型等方面也都有不同的改变,根据这些变化,可以简捷地了解卵巢的功能。如排卵期,宫颈黏液明净透明,似鸡蛋清样,拉丝长度可达10厘米左右。排卵后,黏液渐粘稠,浑浊如胶冻,延展性降低,拉丝长度仅为1～2厘米。如到医院行显微镜检查,排卵期宫颈黏液镜下见羊齿叶状结晶,排卵期后则镜下见椭圆性结晶。 4.B超卵泡监测法 备孕女性到医院行B超监测,一般在月经周期的第十天开始,每两天做一次,直到卵泡接近成熟,然后每日做一次,直到监测到排卵,在排卵日同房,受孕成功率将大幅度提高。 4013开服表 5.促黄体生成激素测定法 女性尿液中的促黄体生成激素会在排卵前24小时左右出现高峰值,应用排卵试纸可以通过测定这种峰值水平来确定排卵日期。例如在早上10点到晚上8点之间的任何时间,用吸管取自己适量尿液滴在试纸指定位臵,静静等待几分钟后就能得到结果了。如果试纸显示的是阳性,说明会在14～48小时之内进入排卵期,如果显示的是阴性,说明排卵期还需要一些时间,可以第二天继续检测。 晚上9～10点是受孕的最好时机 另外,有研究者分析过人在一天内的生理周期变化,发现人体的机能在早上7点到10点之间是处于上升的趋势,下午4点以后则下降,而下午5点以后则重复这个周期,到了晚