一至六年级体育进度表上.docVIP

扬州市八里小学二年级体育学科进度表 周次 课题 课时 教学目标和要求 一 至 五 周 跑与走 10 1、学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性。 2、能做出大腿搞，前脚掌着地的原地高抬腿的动作。 3、学会自然站立式起跑动作，养成快速起动的技能。 4、学习用前脚掌着地的窄道跑正确姿势，动作轻松自然，跑成直线。 5、学会前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并能跑成直线。 6、学习跑，走的正确姿势，动作协调，姿势自然。 7、能两臂前后摆动，前脚掌着地，快速跑完30米，完成考核任务。 六 至 九 周 立定跳远 10 学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作。 学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调一致，并同时用力。 用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地。 学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。 双脚用力蹬地迅速向前上方跃起。 完成立定跳远的考核任务。 十 至 十 二 周 投掷 投掷 10 1、改进正面肩上投的动作，能做出肘关节向前，用力挥臂动作。 2、学习向后引伸，右脚蹬地、迅速转肩的自然挥臂动作。 3、学会蹬转动作和快速用力向前投掷。 4、学会侧向投掷的动作和方法。 十三 至 十五 周 跳短绳 10 1、学会单脚、并脚、加垫和不加垫跳的方法。 2、提高跳短绳动作的熟练程度。 3、掌握各种加垫和不加垫跳的技能，提高跳的协调性。 4、完成跳短绳的考核任务。 十六 至 十八 周 韵律活动和舞蹈 8 1、学会三种舞步的基本动作。 2、知道集体舞中的几种舞步，学会舞蹈分解动作。 3、能随音乐节拍连贯完整练习。 4、知道集体舞中的几种舞步，学会第一遍音乐动作。 5、学会集体舞第二遍音乐动作。 6、能随音乐节拍连贯完整练习。 扬州市八里小学三年级体育学科进度表 周次 课题 课时 教学目标和要求 一 至 四 周 跑 10 1、了解站立式起跑和耐久跑的基本方法。 2、学会站立式起跑，在快速跑时能做到上体正，稍前倾；学会跑走交替的方法，发展有氧耐力，跑时呼吸自然，培养跑的正确姿势。 3、发展快速跑能力和一般耐力。 4、培养学生坚毅、勇敢、克服困难完成任务的良好品德。 五 至 七 周 跳跃 8 1、知道蹲踞急行跳远的方法。 2、能在40厘米宽的踏跳区起跳，做出单跳双落的动作，并有一定的远度。 3、发展腿部力量和弹跳力。 4、培养勇猛、果断努力奋进的良好品质。 八 至 十 周 投掷 6 1、知道两脚前后站立投掷的方法，懂得全身协调用力的重要性。 2、学会两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷方法，能做到迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性。 3、发展上肢、肩带肌肉力量，提高投掷能力。 4、能刻苦学习、遵守纪律，乐于重复练习。 十一 至 十三 周 技巧 6 1、知道后滚翻的动作要领和动作方法。 2、在学习后滚翻团身的基础上学习后滚翻动作，能较好地完成后滚翻。 3、发展灵敏、柔韧等身体素质。 4、能认真负责、一丝不苟地学习，并在练习中相互配合。 十四 至 十五 周 小足球 6 1、了解小足球活动的意义及所学动作的名称和方法。 2、能做出脚背正面、外侧、脚内侧运球动作及脚内侧传接球动作。 3、发展灵敏、协调等身体素质。 4、能喜爱小足球活动，不怕困难，刻苦学习。 十六 至 十七 周 武术 6 1、知道掌握武术操是学习武术动作的基础，记住一套武术操各节动作名称。 2、学会各节动作练习方法和上肢动作重点，掌握手型变换，分掌、摆掌、推掌、按掌、冲拳等；下肢动作重点，掌握弓步、仆步、正踢腿等。 3、学生能积极接受教师指导。 十八 周 韵律活动和舞蹈 6 1、记住和掌握新学舞步和集体舞的动作方法。 2、学生能做出踏点步、进退步、点步、踏踢步和两个集体舞，动作协调，节奏正确。 3、培养学生动作的节奏感、协调性和舞蹈动作的表现力。 4、通过学习两个集体舞，培养学生热爱集体、团结友爱的精神。 扬州市八里小学四年级体育学科进度表 周次 课题 课时 教学目标和要求 一 至 四 周 跑 10 1、了解快速跑和耐久跑的基本方法。 2、能做出快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地动作，跑时轻松自然，耐久跑时动作协调、轻快、步幅均匀、呼吸自然。 3、提高跑的速度和耐久跑能力。 4、培养学生坚毅、勇敢、克服困难完成任务的良好品德。 五 至 八 周 蹲踞式跳远 8 1、知道蹲踞急行跳远的方法。 2、学会快速助跑，起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提的跳远基本技术；并能在踏跳区准确起跳。 3、发展快速助跑与起跳相结合的跳跃能力和下肢弹跳能力。 4、培养灵敏、勇猛、果断努力奋进的良好品质。 九 至 十一 周 投掷 6 知道投掷的动作要领。 学习原地投掷垒球，会做原地侧向投掷动作，能动作连贯，用力快速投掷。 促进上