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- 2016-12-15 发布于贵州
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(一)?? 走与跑:(走、快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑)
一年级: 学会走的正确姿势和提高走的能力,体验快速跑的方法。
二年级: 初步学会30M快速跑。通过各种耐力跑练习,体验跑的自然、快速。提高跑的持久能力。
三年级: 学会站立式起跑和加速跑的方法,发展学生快速奔跑能力。通过多种形式的耐久力跑的练习,学会途中跑技术和呼吸的方法。发展耐久跑的能力。
四年级: 学会50M快速跑的全程技术,体验完成50M跑的快乐。学习弯道跑、接力跑技术。引用地形跑等形式,加强耐久跑的能力。
五年级: 学习障碍跑,应用耐力跑技术,完成5’定时跑,体验克服困难,坚持跑完全程的乐趣。培养学生吃苦耐劳的良好品质。
? 通过各种跑的学练,培养学生相互鼓励,吃苦耐劳的良好品质,体验完成各种跑的快乐。提高学生、快速奔跑的能力和持久力,有效提高学生心肺功能。养成遵守游戏规则的习惯。
(二)?? 跳跃(立定跳远、跨越式跳远、蹲距式跳远、支撑跳跃、台阶跳)
一年级: 通过多种形式,不同方向的跳跃动作练习,提高跳跃能力,体验立定跳远、手、腰腹、腿的协调配合。
二年级: 学会立定跳远的方法,提高跳的基本技能。
三年级; 学会台阶跳、并脚跳方法,体验支撑跳跃、跳高、跳远的简单动作(A),掌握立定跳远正确方法。提高学生跳跃和支撑的
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