如何培养青少年的心项理健康.docVIP

如何培养青少年的心理健康 汉语言一晨晨 [摘要]：21世纪的青少年，必须排除人生道路上的困惑，克服前进道路上的困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。[关键词]：青少年；心理健康种子萌芽，必须黑暗中挣扎才会破土而出第一缕；破茧，必须经过才会有彩的翅膀美丽如画。21世纪的青少年，必须克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。在培养和提高心理素质中，学校教育重要。那么，该如何进行呢？具体做法有以下几点：1、在开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。在教学中，全体学生为主，个别辅导为辅。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑等，学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去自的心理冲突。另一部分为活动训练课，这是开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品表演，角色模拟游戏互访互问在活动中学生不仅可以学介绍自己、了解人与人交往的技能，还可以掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。通过各学科教学渗透心理健康教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内容，教师应积极深入挖掘，对学生实施自觉地、有意地影响，达到润物细无声。比如，历史课中英雄人物的坚强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描写都会对学生心理产生积极的影响。因此在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。3、开展心理咨询与辅导工作。可以在学校设立“心理健康咨询室”，就新生入校时的，生在学习、人际交往、情感、升学填报志愿等问题进行，采用一些心理治疗的简易方法对症下药，学生的心理疾病，真诚关注学生，增强学生的信任感。4、优化第二课堂，引导学生积极参加各种实践活动。第二课堂是促使德、智、体、美、劳全面发展和知、情、意、行和谐发展的基本途径，对开阔学生的知识领域、思想境界，提高文化修养，扩大社交范围和心理容量，发展学生个性重要作用。学生通过校内外实践才能发现开拓自身的潜力。第二课堂的内容是相当广泛的，学校班级根据自身的实际情况可以举办形势教育类、社会生活类指导性讲座可以积极组织社会实践活动，如参观调查访问可以建立课外活动小组。总之，第二课堂应当努力体现思想性、知识性、情感性、艺术性、实践性和学生主体性的统一。5.兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫正计划的制订和实施，都取得家长的积极支持和配合是一项讲究科学与方法的工作。坚持科学态度和遵循心理发展规律在正确的教育思想指导下，结合心理学基本原理和运用科学的方法，深入了解学生实际，这样才能为实现心理健康教育目标提供可能性。各校开展心理健康教育要结合本校的实际，在可提供的资源上优化配置，有计划地实施心理健康教育这样利于心理健康教育的开展“十年树木，百年树人。”教育是一项长期而复杂的工程，参考书目《学生心理健康教育》 张承芬　孙维胜主编　警官教育出版社　《中小学心理素质教育的探索沃建中主编　科学出版社　 2000年版 　　小故事3、老人与黑人小孩子 　　一天，几个白人小孩在公园里玩。这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了上去，每人买了一个气球，兴高采烈地追逐着放飞的气球跑开了。白人小孩的身影消失后，一个黑人小孩怯生生地走到老人的货车旁，用略带恳求的语气问道：“您能卖给我一个气球吗?” 　　“当然可以，”老人慈祥地打量了他一下，温和地说，“你想要什么颜色的?” 　　他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。” 　　脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看这个黑人小孩，随即递给他一个黑色的气球。 　　他开心地接过气球，小手一松，气球在微风中冉冉升起。 　　老人一边看着上升的气球，一边用手轻轻地拍了拍他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色，而是因为气球内充满了氢气。” 　　大道理：成就与出身无关，与信心有关。这个世界是用自信心创造出来的。有自信，积极的面对自己所拥有的一切，这种积极和自信会帮助人登上成功的山顶。 　　小故事4、囚禁的章鱼 　　一只章鱼的体重可以达70磅。但是，如此庞大的家伙，身体却非常柔软，柔软到几乎可以将自己塞进任何想去的地方。 　　章鱼没有脊椎，这使它可以穿过一个银币大