初级教员简题1.docVIP

1、游泳：是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的有意识的技能活动。 2、游泳的推进力是指游泳时推进人体前进的力。 3、爬泳的名称来自于它的外观特征。游爬泳时，身体俯卧在水面，两腿上下交替打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，故被称为“爬泳”。 4、自由泳划水技术：手臂划水是推动身体在水中前进的主要动力，手臂划水的一个动作周期分为入水、抱水、划推水、出水及空中移臂等部分，其划水路线是沿身体中线逐渐屈臂划至大腿。 5、游泳竞赛：是开展游泳活动的一项重要内容，也是游泳教学和训练的组成部分。 1、游泳运动分类：竞技游泳、花样游泳、跳水、水球。 2、游泳池长50米、25米（+0.03米-0.00米） 水温26度（+—1度）室外池得低于25度 水深2米 泳道宽2.5米 边道宽至少0.5米 3、出发台应正对泳道中央，其表面积至少是50厘米*60厘米，前缘应高出水平面50-75厘米，台面向前倾斜超过10°，厚度≤4厘米。 4、召回线离起点15米，距水面1.2米以上。 5、个人混合泳泳式顺序：蝶泳---仰泳----蛙泳---自由泳 6、混合泳接力比赛泳式顺序：仰泳---蛙泳---蝶泳---自由泳 7、竞技游泳包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合泳以及接力比赛。 8、游泳在奥运会中有34项金牌。 9、1896年，在希腊举行第一届奥林匹克运动会。把游泳列为竞技运动项目之一，当时只有男子100米、500米、1200米自由泳三个比赛项目。 1908年英国伦敦举办第4届奥运会。 1912年，在瑞典斯德哥尔摩举行第5届奥运会。 1952年。第15届奥运会。 1953年，吴传玉获得100米仰泳冠军。 1992年。第25届奥运会。奥运会第一枚金牌：1992年第25届奥运会，庄泳获得100米自由泳的冠军。 10、一般来说，游泳池分为长池、规则池、规则池 11、游泳教学中的示范面包括：正面、背面、侧面 12、游泳时容易抽筋的部位主要是：小腿、大腿、脚趾 13、在教蛙泳腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（ 错 ） 14、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（ 对 ） 15、镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作、便与练习者模仿（对 ） 16、两膝之间的距离过宽是造成蛙平泳腿的主要原因（对） 17、爬泳抬头打水练习的目的是增加腰背肌的力量，提高腿部打水力量（ 对 ） 18、学员的腿部打水力量差是造成蛙泳腿部动作对称的主要原因（对 ） 19、有三种阻力对人体在水中的运动有决定性的影响：体表摩擦阻力 、外形姿态阻力、波浪阻力。其中对人体影响最大的是外形姿态阻力。 20、游泳的推力可分为阻力推进力和升力推进力。获得阻力推进力--------增大划水面积和加速划水 21、现代蛙泳技术种类：平式蛙泳、波浪式蛙泳 22、游泳与其它运动项目的同点：①活动环境同 ②呼吸方式同 ③身体姿势同 ④推进力产生的方式同 23、请叙述游泳时可通过哪几部分获得推进力。 （1）充分利用手和脚在有效动作中作用；（2）屈臂划水；（3）曲线划水： （4）合理的手型。 24、游泳技术常用的术语有动作周期 动作频率 动作节奏 划水次数 划水距离 游泳的意义： ①保障生命安全 ②强身健体（1、游泳能增强心血管系统的功能，2、增强呼吸系统的功能，3、增强运动系统的功能，4、使身体成分比例更加合理，5、改善体温调节机制，6、预防治疗疾病，7、磨炼意志并促进心理和智力发展。） ③防病治病 ④ 锻炼意志，培养勇敢顽强精神 ⑤休闲娱乐，促进身心健康 ⑥为生产、国防服务 ⑦创造优异成绩，为国争光 2、游泳的安全卫生常识： ①安全第一 ②选择安全卫生的游泳场所 ③游泳前严格体检 ④饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时能游泳 ⑤游泳前要做好准备活动 ⑥量力而行逞能 ⑦自救和呼救 ⑧遵守公共卫生，文明游泳 ⑨预防眼、耳疾病 3、游泳技术的合理性必须具备几个方面？ 答：1、必须符合流体力学的基本原理。 2、必须符合人体形态结构特点。 3、必须符合人体生理功能特点。 4、必须符合竞赛规则要求 4、十大能力：1、安全防范能力2、教学组织能力3、教学顺序合理能力4、动作 示范能力5、动作讲解能力6、方法手段运用能力7、保护帮助能力8、纠错能力9、语言手势运用能力10、交流沟通能力 蛙泳 蛙腿：收翻蹬夹停。蛙臂：外划放松，内划用力加速。前伸积极。呼吸：外划抬头吸气，收手低头憋气，双手前伸吐气。 蛙泳臂、腿、呼吸的配合多采用1:1:1配合。即每划水一次，蹬腿一次，吸气一次。 对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：（1）做带呼吸的蛙腿练习难度比带呼吸的蛙腿练