广东省七级体育与健康上册 第九周教案.docVIP

第九周教案 教 材 50米跑（男） 跳长绳跑“8”字（女生） 教 具 50米跑道一处 长绳二根 本 课 任 务 1.通过本节课的学习，使学生初步学会50米跑得起跑方法，进一步提高学生跳长绳跑“8”字的动作技术 2.发展学生奔跑和弹跳能力 3.培养团结协作、刻苦训练的好习惯 重点难点 重点：身体重心落在前脚上，后脚用前脚掌着地 难点：身体重心保持稳定，集中注意力 部 分 课的内容 组织教法与要求 练习分量 次数 时间 强度 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布上课内容，明确教学目标。 4、检查着装，安排见习生的活动。 5、基本队列练习：原地间转法；齐步走立定。 1、徒手操：7节 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④弓步压腿 ⑤侧压腿 ⑥膝关节运动 ⑦手踝腕关节运动 2、慢跑200米X2 50米跑（男生） 起跑方法： 当“各就位”口令下达后，走向起跑线，两脚前后开立，将有力的腿的脚放在起跑线后沿，另一只脚放在距离前脚跟约一脚长的地方，左右保持半脚长的间隔，上体前倾，重心落在前脚，后脚用前脚掌着地。异侧臂在前，同侧臂在后。身体保持稳