2015生涯设计与自我管理.pptVIP

生涯设计与自我管理 山东大学口腔医学院 郭春晓 课程的宗旨 珍视自身资源 明晰奋斗方向 理性思考行为 学会自我掌控 实现人生价值 课程的主要内容 自我认知与自我意识管理 兴趣、能力倾向与生涯设计兴趣、 能力倾向相关测试 社会关系与人脉管理 目标管理 时间管理 情绪管理 压力管理 生命究竟有没有意义并非我的责任但怎样安排此生却是我的责任。------赫曼.赫塞 在世界上你唯一能够确定可以改善的就是你自己 --------------Aldous Huxley,Time Must Have a Stop -------能控制自己的人是最有力量的。 ---------ad lucilium 自我管理和设计的重要性 只有自己知道自己能操纵的所有行为。 只有自己知道何时应作出何种行为。 只有自己才能奖励所做出的许多行为。 当你认为自己可以控制一种情景时可以得到更多的激励。 自己制定的计划倾向于配合完成。 追求和完成自己设定的目标是动机的源泉。 自我管理强化后的自我归因强化了你的独立性行为。 自我管理据给道德价值和社会价值，而不是一种消极的方法。 自我管理促进了普遍化程度。 只有你自己能控制你的行为并达到自己所选择的目标。 ----------------Tomas.L.creer 《心理调适实用途径》 如果将生命比