耐力跑教学课例 王远航.docVIP

亳州市2014年教研成果参评作品推荐表 学段： 高一 学科：体育与健康 类别：教学课例 序号 姓名 单位 作品题目 备注 呼吸快乐空气，轻松跑进大自然—— 校园耐力定向跑 是否作者原创 校长签名 公章 县区教研员意见 签名： 县区教研室意见 （盖章） 年 月 日 呼吸快乐空气，轻松跑进大自然 【教学设计】 ——校园耐力定向跑 一、指导思想： 本课坚持以“健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。 二、教材内容： 《体育与健康》高中组教材，基本内容Ⅰ的耐力跑。 三、 教材分析： 跑是人们最基本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，高一学生练习耐力跑的目的是提高心脏的供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，促进他们健康成长。同时，健身长跑也是走向终身体育的较好方法。耐久跑分为3个课时，本课为第2课时。 四、 学情分析 本课教学对象为高一学生，虽然已学过跑的知识，也具备了一定的耐久跑的能力，但目前学生对跑、跳等比较枯燥的田径项目兴趣不大，甚至出现了厌学情绪，在本课教学中运用器材，改变传统的教学方法，把动体与动脑很好的结合起来，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，从而增强教学效果。 五、 学习目标： 1、在匀速跑练习中，体验正确的呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质； 2、通过练习了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质； 3、在小组练习中，团结一致，体验组内讨论与小组合作的乐趣。 七、 教学重点及难点 1、教学重点：正确的呼吸方法与跑动节奏。 2、教学难点：呼吸与步幅的协调一致。 八、安全预案： 1、课前检查场地器材，充分做好准备活动。 2、练习、游戏中学生易出现方向错误、碰撞情况等。 预防措施：保持队型，强调安全。 体育与健身课时计划 年级 高一 人数 42 日期 2013.12.23 执教 班级 12班 组班形式 自然 周次 15 课次 第2次 内容 主题 耐力跑(3—2) 重点 正确的呼吸方法与跑动节奏 难点 呼吸与步幅的协调一致 学习 目标 1、在匀速跑练习中，体验呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质； 2、在各种跑的练习中，了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质； 3、在小组练习中，团结一致，体验组内讨论与合作的乐趣。 课 序 时 间 教学内容 运动负荷 教师活动 学生活动 组织与队形 次 数 时 间 强 度 一 2‘ 一、体育委员整队，报告出席人数。 二、师生互相问候。 三、简述本课任务、内容及目标。 四、安排见习生。 教：向学生问好，宣布上课 教：宣布上课内容 学：体育委员整队； 向老师问好 要求：快静齐 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 二 7‘ 一、游戏: 喊数抱团 方法： 将学生分为男女生2组，各围成一个圆圈，学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，如“2”、“3”、“4”···。学生听到数字后，立即与相邻的同伴按照老师所喊出的数字抱成一团。最后没有抱成团的同学敬一个礼，继续游戏，直至游戏结束。 规则： 不能用推、拉等动作挤出已抱团的人； 只能相邻的学生结组团抱。 二、徒手操练习 1、头部运动 2、扩胸、振臂 3、分压腿 4、弓箭步压腿 5、分压脚踝 4 2 * 8 2‘ 1‘ 中 小 中 小 教： 1、教师讲解游戏方法和规则； 2、将学生排列成两路纵队跑进； 教： 1、教师做裁判，并指导学生游戏； 2、变换形式的游戏（加减乘除）； 7、集合队伍，讲解示范徒手操，提出要求； 8、学生进行集体练习； 9、集合队伍，讲评。 学：听教