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大学新生心理健康教育主题活动 回顾篇 回顾篇 同学们你们经历了黑色六月的考验。 经过了九月军训的锻炼，现在步入了大学生活的正轨。想必军训时那一幕幕在训练场上日晒汗流的情景还历历在目。那么让我们先重温一下难忘的大学军训。我的视频相册.mp4 你是怎样过去呢？ 人生的路 没有挑战，人生哪来精彩； 没有挑战，人生哪来意义，人只有在不断地挑战，不断地战胜挫折才能显示出人生的意义。 光明使我们看见许多东西， 也使我们看不见许多东西， 假如没有黑夜， 我们便看不到天上闪亮的星辰 。 因此，即便是曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难， 也不会是完全没有价值， 它可以使我们的意志更坚定， 思想人格更成熟。 心理适应篇 新生不适应的主要原因7 1心理落差 2新环境中知音难觅 3中心地位的失落 4强烈的自卑感 5对将来的过分的担心—恐惧 空愁 6没目标、没动力，感觉茫然 7自己独立处理生活问题，出现情绪障碍 如何面对异地求学的心理丧失感 首先，大学新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“丧失”的过程 其实，时间长了，你就会发现，大学里的新同学一样可爱，一样可以结交到好朋友。而且因为大学的同学专业相同，除了学习外还会在生活上，娱乐上彼此相处，所以很多在大学交的朋友有可能会成为你一生的朋友。 1每天照三遍镜子 2不要总想着自己的身体缺点 3你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到 4不要过多地指责别人 5多数人喜欢的是听众 6为人坦诚，不要不懂装懂 7在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友 8不要试图用酒来壮胆提神 9拘谨可能使某些人对你含有敌意。 10一定要避免使自己处于一种不利的环境中 避免陷入苦恼的思维方式 1必须 应该 2选择性概括 以偏概全 3 糟糕至极 太可怕了 糟透了 你不能决定生命的长度，但你可以拓展它的宽度。 你不能左右天气，但你可以改变心情。 你不能改变容貌，但你可以展现笑容。 你不能控制他人，但你可以掌握自己。 你不能预知明天，但你可以利用今天。 你不能样样胜利，但你可以事事尽力。 树立远大的理想 目标 犹太人格言 如果你缺少知识，你还拥有什么； 如果你拥有知识，你还缺少什么？ 精彩的人生怎能缺少其一？ 人 生 七 色 盘 爱情是什么颜色的？ 大学里该不该谈恋爱？ 这样的理由可以吗？ 1.赶潮流、证明自己的魅力而恋爱 2.找一个无聊时的玩伴 3.满足自己的好奇心 4.别人谈我也谈,从众 5.依赖心理 出于以上种种目的的恋爱,最后大多数恋人会面对“毕业时,我们一起失恋”的结局。柏拉图说过：找伴侣是在一块麦地里挑选麦穗。急于一时，只能摘到最小的“麦穗”。 树立正确的爱情观 1.对爱情有崇高的定位 2.主次分清，不要影响学习。 3.加强恋爱过程中的道德责任感 4.学会识别爱情，注重保护自己 失 恋 处在恋爱中的人 认真对待自己的生活,对三个人负责:过去的自己,现在的自己,未来的自己。因为，爱情不是生活的全部。 友 情 找呀找，找朋友 亲密距离（15厘米之内） 个人距离（50～80厘米） 社交距离（1.2～2.1米） 　公众距离（3.7～7.6米） 如何与朋友、同学保持良好的关系 学会承认各人有各人的生活习惯和观念 提意见的时候，讲究方法和技巧 对人宽，对己严，合作 主动去做一些公共的工作 真正的朋友v.s.普通的朋友  珍惜同学友情 感 恩 篇 感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志， 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧， 感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格， 感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志， 感激遗弃你的人，因为他教导你该独立， 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿， 感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点， 我们需要感激的很多，我们应该感恩国家，因为有了国家助学贷款，有了助学金，我们中的很多同学才能圆了大学梦。 我们应该感谢我们周围的同学，因为是他们中的许多人把有限的助学金名额让给相对更需要的我们。 我们应该感谢一起和我们生活与学习的，同学，朋友，老师，因为有了他 们的陪伴与关心使我们的生活充满了温情。 如何安排你的课余时间 如何培养生活自理能力 如何培养良好的生活习惯 生活适应篇 如何培养生活自理能力 学会日常生活的打理 学会对钱财的管理 如何培养良好的生活习惯 合理地安排作息时间 进行适当的体育锻炼和文娱活动 保证合理的营养供应 要改正