加强中学生体育运动意识的重要性.docVIP

加强中学生体育运动意识的重要性 　　 摘要：通过了解中学生的体育保健与健康现状，强调加强体育运动对学生身心发展的生理作用，为中学生的体育锻炼提供科学的理论依据。中学生由于长时间从事高强度高负荷的脑力劳动工作，缺乏有效的体育锻炼，导致身体机能的减退，因此加强中学生体育运动意识具有重要的意义。 　　关键词：体育保健;兴奋中枢神经;呼吸系统;机体免疫系统 　　中图分类号：G632.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）46-0240-02 　　 在提高全民身体素质日益发展的当今社会，体育作者在繁忙的工作中关注学生学习的时候是否真正重视过他们的身心健康？中学生长期从事的是脑力上和体力上的劳动，长时间的静或坐导致血液循环变慢，易致各种身体形态和功能衰退，如神经衰弱、视力下降、心血管疾病、胃肠道疾病等等。本文旨在通过从体育保健的生理作用，分析加强体育保健在中学生学习和生活中的重要性，为保证中学生的身体身心健康提供有力保障。 　　一、体育运动的生理作用 　　1.兴奋中枢神经系统的作用。中枢神经系统具有调节周身各器官的功能，同时中枢神经系统也通过接受外周各器官的刺激来维持其自身的紧张和兴奋性。因此外周器官的运动对维持中枢神经系统的紧张和兴奋性起着重要作用。由于中学生长时间从事大量脑力活动，大脑经常处于超负运动状态，导致中枢神经系统处于兴奋状态时间较长。