健康教育活记录MicrosoftWord文档.doc

创建国家卫生城市工作会议记录 活动名称：卫生教育 活动形式：1.讲座2.培训3.电化教育4.社会活动 5.控烟教育6.其他 组织者 孙玉勇 参加对象 项目部管理人员及各施工班组 参加人数 36 活动地点 会议室 活动时间 2014.11 活动小结、效果评价 开展爱国卫生运动，创造健康和谐环境 ， 改变不良陋习，使用卫生厕所 人人动手，清洁环境，让“四害”远离生活 弘扬健康文化，倡导健康行为 营造优美环境，提高生活质量 建卫生厕所，创优美环境 履行《烟草控制框架公约》，携手共创无烟环境 创建国家卫生城市工作会议记录 活动名称：健康教育宣传 活动形式：1.讲座2.培训3.电化教育4.社会活动 5.控烟教育6.其他 组织者 孙玉勇 参加对象 项目部管理人员及各施工班组 参加人数 36 活动地点 会议室 活动时间 2015.02 活动小结、效果评价 健康教育宣传 心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。 衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。 创建国家卫生城市工作会议记录 活动名称：良好的生活习惯有益健脑 活动形式：1.讲座2.培训3.电化教育4.社会活动 5.控烟教育6.其他 组织者 孙玉勇 参加对象 项目部管理人员及各施工班组 参加人数 36 活动地点 会议室 活动时间 2015.03 活动小结、效果评价 良好的生活习惯有益健脑 吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是工作最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响工作和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。 创建国家卫生城市工作会议记录 活动名称：良好的生活习惯有益健脑 活动形式：1.讲座2.培训3.电化教育4.社会活动 5.控烟教育6.其他 组织者 孙玉勇 参加对象 项目部管理人员及各施工班组 参加人数 36 活动地点 会议室 活动时间 2015.04 活动小结、效果评价 良好的生活习惯有益健脑 保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 创建国家卫生城市工作会议记录 活动名称：良好的生活习惯有益健脑 活动形式：1.讲座2.培训3.电化教育4.社会活动 5.控烟教育6.其他 组织者 孙玉勇 参加对象 项目部管理人员及各施工班组 参加人数 36 活动地点 会议室 活动时间 2015.05 活动小结、效果评价 良好的生活习惯有益健脑 饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。年轻人每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。 创建国家卫生城市工作会议记录 活动名称：良好的生活习惯有益健脑 活动形式：1.讲座2.培训3.电化教育4.社会活动 5.控烟教育6.其他 组织者 孙玉勇 参加对象 项目部管理人员及各施工班组 参加人数 36 活动地点 会议室 活动时间 2015.06 活动小结、效果评价 良好的生活习惯有益健脑 不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 创建国家