大学生心理健康教育复习提纲.docVIP

《大学生心理健康教育》复习重点 考试题型： 单选题（10分）） 简答题（32分）28分）20分）1情绪是人对客观事物的态度及相应的行为反应，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。2情绪是个体与环境之间之间某种关系的维持或改变。3情绪包括三个方面：主观体验、生理唤醒和外在行为。 1积极情绪对身体健康的良好作用（增强抵抗疾病的能力）2消极情绪对身体健康的不良作用（激活体内有害物质，身心疾病） 1用积极的心态面对人生（1）心存感激（2）学会称赞别人（3）学会微笑（4）寻找最佳新观念（5）培养一种奉献的精神（6）培养乐观精神（7）经常使用自动提示语 2调控、丰富我们的生活（读书，幽默，赏花，散步，运动，旅游，写日记，放慢速度，登高运眺） 合理情绪疗法是美国心理学家埃利斯（A.Eills）创造的一种心理治疗理论和方法，通过纯理论分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，解决情绪和行为上的问题。其核心理论是ABC理论。A是诱发事件，B信念，C是情绪反应、行为结果。2、ABC的关系：A不是C的直接原因；B是不合理的、不现实的信念导致情绪困扰和神经症；治疗核心是通过改变不合理的信念来改变、控制情绪及行为结果。 良好的人际交往能力是大学生成长与发展的助力器谐的人际氛围有助于大学生顺利完成学业 人际交往促进大学生社会化进程 人际交往有助于大学生自我意识的提高 人际交往有利于大