分身乏术.docxVIP

【分身乏术】想一口气干完所有事？先做个思维体操吧！点击数:151 提交时间:2011-12-17 临近期末，你是否有和L同学一样的感觉？L是研一的学生，研一的课业相对较多，然而在开学初的第一节课上，所有老师都说明了自己的课程要求，包括要完成哪些作业，什么时间要做Presentation……如此云云。就像你们所能预料到的那样，L以为自己可以做一个好的规划，什么时间完成什么作业，但是事实却相反，规划的最终结果是所有的作业都压到了期末的最后一个月，更让L觉得崩溃的是，除了早已预告过的作业之外，导师组还有很多任务需要他来完成，各种大事小事琐事向L压来，L有种无所适从的无力感，但是L觉得光想没有用，只有“做”才能减少心中那座大山的重量。L像往常一样，坐在电脑前开始了他的“工作”。手上正在做的是最近要上交的一篇报告，脑子里却在想着上周出差回来之后的各种善后事宜（报账、资料汇总云云），一想到报账这些事情应该是前几天就该做的，于是立马掏出各种发票，开始计算开销……算了好一会儿终于完成了，收拾好重新回到写报告的事情上，可是思路已经断了，这时心里冒出一股无名火，又想到后面还有一大堆事情正在排队等候他的处理，心中焦躁无比，他很渴望自己有分身术，这样就可以同时做好多事情，可以尽快把心中那座大山消除。可是他又能怎样呢？看到L的状态，你是否也深有同感呢？分身乏术，无可奈何，焦躁不安，心里堵得慌？恭喜你，你已经体悟到了自己当前的感受和状态，而这就是帮助你解决问题的第一步。你是否还在懊恼当初为什么没有好好安排时间？是否还在埋怨老师为什么布置那么多作业？是否还在碎碎念“这该死的研一期末”？！这些L都做过了，也仍在继续做着，虽然很多人会说这些都是无济于事的，但是小编还是要恭喜L，也恭喜你们，因为这里面有反思、有宣泄，而这些都是让我们自己觉得舒服的方法。情绪宣泄了，也反思了，但事情依然摆在那里，就像L所说的，只有通过行动“做”出来，这些堆积的大山才能慢慢瓦解消失。“做”，看起来很简单，抓住一切时间埋头做固然会有使大山崩塌的一天，然而在这个过程中你的身体和内心会像L那样煎熬与无奈。新浪微博上有这么一幅图画，一群人在完成一项任务，这项任务是把一个巨大的正方体木块从起点运到终点，很多人一接到任务就开始用力往前推方木，只有一个人，他停在原地，拿出一把刀子，开始锯这块方木，他想干什么？图片最终显示的是，一个推动圆木球滚动的人轻松的走在最前方，图片下有一句话——“出发前的准备工作，绝对不是浪费时间的无用功，而是能让你更快发展的必要条件。”道理很简单，却发人深思，在我们焦虑困扰的时候，总会想方设法“做”些事情降低我们的焦虑，然而只有肢体在“做”，却没有经过大脑的思维体操，这样“做”的后果常常是身心交瘁却事倍功半。那么我们可以怎样做呢？首先，请你拿出一张白纸，一支笔，跟着我来做。第一步，将你近期内（如1个星期之内）要完成的事情罗列一个清单，并在每件事情后面记下完成的截止日期（deadline）；第二步，对事情根据重要、紧急等级进行排序，最终分为重要又紧急的事情（记为A）、重要但不紧急的事情（记为B）、不重要但紧急的事情（记为C）、不重要也不紧急的事情（记为D）；第三步，对四种事情进行一个时间上的规划。将事情A放在最前面完成，预估你需要【分身乏术】想一口气干完所有事？先做个思维体操吧！点击数:151 提交时间:2011-12-17 临近期末，你是否有和L同学一样的感觉？L是研一的学生，研一的课业相对较多，然而在开学初的第一节课上，所有老师都说明了自己的课程要求，包括要完成哪些作业，什么时间要做Presentation……如此云云。就像你们所能预料到的那样，L以为自己可以做一个好的规划，什么时间完成什么作业，但是事实却相反，规划的最终结果是所有的作业都压到了期末的最后一个月，更让L觉得崩溃的是，除了早已预告过的作业之外，导师组还有很多任务需要他来完成，各种大事小事琐事向L压来，L有种无所适从的无力感，但是L觉得光想没有用，只有“做”才能减少心中那座大山的重量。L像往常一样，坐在电脑前开始了他的“工作”。手上正在做的是最近要上交的一篇报告，脑子里却在想着上周出差回来之后的各种善后事宜（报账、资料汇总云云），一想到报账这些事情应该是前几天就该做的，于是立马掏出各种发票，开始计算开销……算了好一会儿终于完成了，收拾好重新回到写报告的事情上，可是思路已经断了，这时心里冒出一股无名火，又想到后面还有一大堆事情正在排队等候他的处理，心中焦躁无比，他很渴望自己有分身术，这样就可以同时做好多事情，可以尽快把心中那座大山消除。可是他又能怎样呢？看到L的状态，你是否也深有同感呢？分身乏术，无可奈何，焦躁不安，心里堵得慌？恭喜你，你已经体悟到了自己当前的感受和状态，而这就是帮助你解决问题的第一步。你是否还