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面对“三座大山”我该怎么办 ?????????????????????????——28期点通群“心理病案点通分析”发言选 ? ????某女来信 ? ????朱老师:您好! ????????走投无路,我只好向您求助。很希望您能带我走出困境！????????我现已28岁，工作有两年了。可我总是离婚姻很遥远，工作很不愉快，成天都心烦异常，甚至有时回家就砸东西，或骂父母，或独坐发呆。????????已谈了七八个男友，起初他们都对我很好，可最终都离我而去，理由都是说我太依赖，只有自我。我觉得像我一样的女孩子比比皆是，其中好多都比我更依赖更自我。可他们为什么能得到男友的喜欢？他们说我依赖、自我，其实他们比我更依赖更自我。比如有些男友，起初成天都离不开我，完全把我当成了他们的老妈。稍不如意，就发脾气。他们在家里，完全是个小孩子。有的还要妈妈给他们洗脚。我觉得现在的年轻人都是这样，因我在家里也什么都不做，做饭、洗衣等都要靠父母，所以没觉得这些是问题。可没想到，他们竟说我太依赖、太自我！真他妈的混蛋！气得我都快吐血了！都说女不能过三十，所以我为婚姻伤透了脑筋。而我的父母也为这焦急万分。????????我的工作是靠父母关系找的一家国企，待遇很好，工作也很轻松，可我很不喜欢。因为成天没什么事干，活得很无聊。有时觉得自己都无聊得快疯了！深感这样过一辈子太没意思了！我想自己去找份自己喜欢的工作，可父母坚决不允许，说我现在的工作是别人做梦都找不到的。我也曾悄悄去找过一些工作，发现都不合适。因为不是太苦，就是太严。我是一个随心所欲的人，不想有任何约束。我也怕吃苦，凡是要吃苦的事我都不会干。我只想干自己喜欢干的事情，当然工资也不能太少。????????在单位呆起受不了，可又不想回家。因父母总是唠唠叨叨，像两条可怜的狗成天围着你转。一会问吃啥喝啥，一会又叫我要少看韩剧少玩手机。看到他们，心就会烦！可你无论怎样骂他们，甚至打他们，他们都还是老毛病不改。????? ????一、分析： ????主症结：极端自我、过分依赖 ????次症结：认知负性片面 ????二、来信回复： ????女士：您好！ 从您的来信中，确实看得出您正感到自己处于很大的困境：不能谈好恋爱、做着自己不喜欢的无聊工作以及父母对您的过度关注和纠缠。这对很多人来说可能都会感到不堪重负，不胜其烦。因为这些看起来似乎不是您造成的，而这些情况似乎对您的负性影响很大，以致于您感觉被压得喘不过气。因此我非常理解您！ 您在信中说您“在家里也什么都不做，做饭、洗衣等都要靠父母。”这可能是您从小到大在家亲身经历的见惯不怪的长期事实。既然都持续地存在了二十多年，存在即合理。因此您认为就该一直这样，这样是很正常的，是吧？ 我们人类出生的时候比起很多动物出生时要软弱得多。因此人类的婴儿对成人的依赖以及父母对婴儿的照料比起其他动物要多得多。我们就是需要对成人的依赖并且就是需要一定程度的唯我。不然这个小婴儿怎么活得下来呢？但是与这个现象所遵循的生物规律一样，我们人是在成长的。由于成长，婴儿的能力逐步发展。因此您觉得子女对父母的依赖是不是需要相应地逐步减少到只是适度地依赖呢？也因此您现在强烈地感觉到“父母总是唠唠叨叨，像两条可怜的狗成天围着你转。一会问吃啥喝啥，一会又叫我要少看韩剧少玩手机””的情况作出一点调整呢？就是说您能不能一点点地学会做饭、洗衣，自己的事情自己做呢？“人”字的结构就是相互支撑。可见即使我们长大了也需要对他人一定的依赖和相互依赖。由于人是独立的个体需要有自我的边界，有基本的自我保全和自我发展。因此我们从小到大需要依赖也需要自我。依赖和自我是必须的，只是要在适度的范围内，并不能无限度地依赖和过分自我。”，那么当时与您一起工作的那些同伴他们是不是一直在太苦太严地工作着，与他们相比，您是不是非常幸运呢？因此，您是不是应该对现有工作满意甚至感谢呢？它使得您无生存之忧，还可利用大量的空闲时间做一些自己喜欢的事情和爱好，比如时尚、装饰、服装、音乐、艺术、运动、宠物、旅行、电影、烹饪等等，当然也包括你喜欢的看韩剧和玩手机。其实您的业余时间甚至工作闲暇都可以干很多喜欢的事情（咨治诗《满意的源泉》）。”加上您在自己家也大同小异，因此? ????这位女士面临的问题比较多，综合分析，她的症因在于： ????依赖感强、人格自我导致婚姻受挫； ????物欲过足导致严重人生无意义感，工作无成就感； ????父母的溺爱，自理能力差导致想摆脱又摆脱不了父母。 ????二、分析原因间联系，找症结 从上图看到，依赖性重是主要症结，依赖的形成有主观原因、也有客观原因，长期的依赖就形成了习惯，自己还根本不认为是依赖，而是觉得理所当然。 ????三、找切入口 要解决依赖性，必须张独立欲、自强欲。 ????四、系统治疗图 ???? ?牋牋??这爱