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田径特色小组活动记录 课次：1 时间 2012.10.5 地点 操场 参加人数 22人 指导教师 沈正辉 内容 学习各种身体素质练习方法 走跑跳的行进间素质练习 目的 与 要求 1、 技能目标：使学生了解走跑跳的一般练习方法； 2、身体健康目标：发展学生速度，下肢力量，灵敏协调，跳跃等身体素质； 3、社会适应目标：培养学生团队精神的优良品质 教 学 过 程 一、常规 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、介绍本课内容及要求 4、点名，安排见习生 二、准备活动 １、慢跑200米 ２、柔韧性练习 ３、综合跑 三基本内容 要求：静齐快 ?一、素质练习 1、小步跑 2、行进间高抬腿 3、跨步练习 4、30米快速跑 二、学习腾空步 1、5~6步助跑的腾空步练习 2、15~20米连续腾空步练习 三、学习换腿跳 1、连续做左右腿的单腿向前跳（左三次右三次） 2、跨步跳 3、多级跳：右腿作2次单腿跳-1次跨步跳-左腿做2次单腿跳-1次跨步跳，连续进行多次 后 记 田径特色小组活动记录 课次：2 时间 2012.10.6 地点 操场 参加人数 22人 指导教师 沈正辉 内容 1、介绍中长距离跑