田径运动中起肌肉损伤的原因.docVIP

体育康复学结课作业 学院：体育学院 班级：11级体教一班 学号：110402011144 姓名：杨成军 田径运动中引起肌肉损伤的原因、预防及恢复 一、损伤的原因 主观因素： 1、教练员(包括体育教师）对运动损伤缺乏应有的认识没有引起足够的重视，在思想上产生麻痹 2、对体育基础学科如人体解剖学、运动生理生化学、运动医学、运动训练学和运动心理学知识缺乏掌握和运用 3 .制定训练计划科学性差，带有较重的经验主义和盲目性，训练负荷过大或加量过猛或单一，练习重复太多，与实情脱离，整个训练过程中缺少医务监督 4、未做准备活动或准备活动不充分，准备活动不当，使神经系统和内脏器官没有充分动员起来或根本没有动员起来，身体缺乏必要的协调，性肌肉的温度没有提高，力量和伸展性都不够，因而容易受伤 5、技术动作不正确发生的损伤为各项原因中的第一位，因为它违反了身体结构机能的特点和运动时的力学原理，如