运动生物力学原理一要点.pptVIP

* * 第四章 运动生物力学原理 第一节 摆动动作的生物力学原理 一、动作形式：在人体运动中，身体各部分所承担的任务及所起的作用是不同的，即有主有次，有主要部分和配合部分之分。某个动作往往主要是身体的某个部分完成的，但身体的其余部分的协调配合作用也是很重要的。 这种配合动作我们称之为肢体的摆动动作。 例如：跳远动作中的，支撑腿外的摆动腿和上肢的摆动。 摆动主要针对四肢而言的。 摆动的主要目的是： 一是增加全身活动协调性，保持人体平衡； 二是增加动作效果。 例如：在走或者跑时，当左腿向前迈出时，两臂不做相应的摆动，其结果不但增加了向前伸出的困难，而且同时使身体纵轴产生旋转，使人体动作失去平衡和协调，这对走或者跑是不利的。 还如：在跳跃类的动作中，上肢的摆动不但可以保持人体平衡，还可以通过摆动产生的惯性力，增加跳跃腿的起跳力；改变人体重心位置。 二、力学原理： （一）、摆动动作的合理配合原理： 即：某个动作的主要部分和配合部分存在合理的配合规律。 例如：跳跃类项目，在缓冲阶段，下肢肌群主要做退让动作，肌肉的退让动作可以发挥最大肌力，主要是因为起跳腿承担了摆动腿和上肢的加速摆动而引起的额外负荷，从而使起跳力增加。而在起跳蹬伸阶段，肌肉做克制动作，相对于缓冲阶段，肌力要小，是因为摆动腿加速度降低，减小了起跳腿的额外负荷，所以有利于起跳腿蹬伸动作的完成。 1、惯性力：F=-ma 惯性力