10、如何消除内心的浮躁.pptVIP

如何消除 内心的浮躁？ 我觉得“接受”很重要。 浮躁是什么造成的？无论是对当下情况的不满，或对未来情景的高估，都是一种“抵抗”的表现。或者是抵抗真实的自己，或者是抵抗真实的环境。一旦有了抵抗，就有了矛盾，而且这种矛盾产生于思维，作用于身体。感到不安却不知为什么而不安，想要改变却不知从何做起。 浮躁就是不接受， 浮躁就是抵触。 想要改变这种情况，只需要变“不接受”为“接受”就可以了。 臣服于自然，妥协于自然，这有什么不好的？为什么非要针锋相对搞个你死我活？有人错误地认为臣服和妥协是懦夫的表现。可是“气吞山河”的吞，“处变不惊”的稳，“无为不争”的静，难道就不是魄力吗，难道就不是力量吗？ 《当下的力量》这本书里提到过这样一个情景，如果你有事情该做却坐在树林里偷懒，你有两种可取的做法： 1.立即去做该做的事。 2.任由自己偷懒，而且要全心全意地偷懒。 无论你选择哪一种，你都会感到平静和安然。最不该做的就是一边休息着，一边一遍一遍地叮嘱自己我还有事要做，不该在这偷懒。这是自己抵抗自己，这是产生内部矛盾，这样的做法不会改变任何事情，但是会让你烦躁和不安。 可悲的是，绝大多数人都选择了这第三种做法。 所以面临问题，要么解决它，要么接受它。心态始终保持宁静和平和，专注于当下的这一刻。当你不再任思维脱缰在想象中的时空，你就不会再浮躁了。 所有问题都有一个物质基础，不是说明白了道理就做得到的。根基不稳时听的“道理”，给你你也拿不住的。随时都会功亏一篑。 人为什么会浮躁？ 答：世界很精彩，想要的太多，静不下心 看淡你现在想要的，珍惜你现在所拥有的。 感到时间不够怎么破？ 每天8小时，到开学40天，共320小时，6个学科平均约50小时，你能复习什么？你能复习多少？ 注意：剔除可预计的无效时间！ 1、重视及时反馈，及时小结 2、每天反思的重要性（日记） 3、公式不能再考前才背，必须现在就开始研究推导，发现其特征、适用题型或情景、建构知识网络化 4、重视错题好题的收集研究 当下最流行的三大病症是什么？ 拖延症、强迫症、选择困难症 直白点说就是 懒、贱、穷！