排球准备姿势与移动.doc

授田英才学园排球模块课程教案 教材 内容 主题《排球》 课的类型 复习课 1、排球准备姿势2、排球移动步法 教学目标 1. 使学生对软式排球有基本的了解和认识，初步掌握软式排球的移动基本技术。 2. 发展学生力量和耐力素质。 3. 培养学生团结互助的精神。 教学 过程 教学内容 组织、教法、学法与要求 时间分配 教师指导 学生活动 激 趣 导 入 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 ××××× ××××× ◎ 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 1、学生站两列横队。 ? 2、学生认真听讲，注意关查。 3 分 钟 热 身 活 动 游戏活动 （队列练习） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 方法：游戏者围成圈。 游戏开始前，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。表演节目完后然后从发生错误的人开始，继续游戏。 5 分 钟 教学 过程 教学内容 组织、教法、学法与要求 时间分配 教师指导 学生活动 激 励 参 与 二、准备姿势的种类和技术分析 1、稍蹲准备姿势（如图1） 2、半蹲准备姿势（如图2） 3、低蹲准备姿势（如图3） 1、动作要领： 两脚左右开立与肩同宽，一脚稍在前，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟自然提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。 2、动作要领： 两脚左右开立略比肩宽，一脚稍在前，两膝弯曲，膝部的垂直线应在脚尖前面，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体前倾，重心靠前，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。 3、动作要领： 两脚左右开立比肩宽，一脚在前，两膝弯曲，膝部弯曲的程度大于半蹲准备姿势，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体更前倾，重心靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线过脚尖，两臂放松自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。 1、教师讲解、示范。 2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。 3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作。 4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向上方举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂向下方举时，学生做低蹲准备姿势。 （图1） （如图2） （图3） 10 分 钟 二、准备姿势的种类和技术分析 1、稍蹲准备姿势（如图1） 2、半蹲准备姿势（如图2） 3、低蹲准备姿势（如图3） 1、动作要领： 两脚左右开立与肩同宽，一脚稍在前，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟自然提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。 2、动作要领： 两脚左右开立略比肩宽，一脚稍在前，两膝弯曲，膝部的垂直线应在脚尖前面，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体前倾，重心靠前，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。 3、动作要领： 两脚左右开立比肩宽，一脚在前，两膝弯曲，膝部弯曲的程度大于半蹲准备姿势，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体更前倾，重心靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线过脚尖，两臂放松自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。 1、教师讲解、示范。 2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。 3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作。 4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向上方举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂向下方举时，学生做低蹲准备姿势。 （图1） （如图2） （图3） 12 分 钟 情 感 表 现 放松整理 学生的自我反馈 小结 布置作业 宣布下课 1、教师总结本次课的情况。 2、下课 相互放松。 谈自己的收获与感想。 5 分 钟