GUNNAR眼镜：孩子近视“宅”才是罪魁祸首.docx

孩子近视“宅”才是罪魁祸首据抽样调查统计，现在小学生的近视率为28%，初中生近视率为60%，高中和大学的近视率都已经超过了70%，并逐年增加。中国青少年近视发病率已经高居世界第一位。你的孩子是否也为这份近视数据做了贡献？一到冬季，家长和孩子们就变得愈发离不开温暖的被窝和暖和的室内，户外运动的时间也变得越来越少。　　但是，你是否知道这可能加重孩子的近视？你又是否知道导致孩子近视的真正原因？　　据抽样调查统计，现在小学生的近视率为28%，初中生近视率为60%，高中和大学的近视率都已经超过了70%，并逐年增加。中国青少年近视发病率已经高居世界第一位。你的孩子是否也为这份近视数据做了贡献？而北京大学中国健康发展研究中心曾发布了全球首份《国民健康视觉报告》。报告预测，如果没有有效的干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。也就是说，每两个5岁以上的孩子，就将有一个是近视……　　近视的孩子已经越来越多，这已经成了一个不争的事实。不过很多人可能认为孩子们的近视都应该“归功于”越来越普及的电子产品。然而，团长最近却发现事实根本不是这样。就在上个月末，美国儿科学会还发布了一篇名为《ChildrenandAdolescentsandDigitalMedia》（《儿童、青少年与数码产品技术报告》）特地修订了17年前的观点，将对儿童使用电子设备的限制从2岁放宽到了1岁半！　　所以，我们继续研究了AAO（美国眼科学会）和AAP（美国儿科学会）的相关资料，才发现原来我们日常对于近视的认识还存在太多误区！　　你对于近视的认识可能存在这些误区使用电子产品会导致近视？　　并不是！　　正如美国儿科学会《ChildrenandAdolescentsandDigitalMedia》中所叙述的，如今的孩子们已经不能避免与电子产品的接触，日常沟通、一些在线作业、看动画片、玩游戏……这些已经让电子产品渗入到了孩子们的生活中。多数家长都担心孩子长时间使用电子产品会弄坏眼睛。然而事实是：长时间看电子屏幕、看书或者做别的需要一直盯着的事并不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让你的眼睛感觉到疲劳、干涸、发红或者看东西模糊、头晕等等。其原因是在这种注意力高度集中地看东西的情况下，眨眼次数会降低。　　GUNNAR眼镜专家的建议是：长时间观看电子屏幕并没什么问题，关键是要间隔地休息一下，缓解眼睛疲劳，它建议使用“20-20-20”规则，就是每隔20分钟，远眺至少20英尺（20feet，相当于6米）的地方，这样休息至少20秒。　　PS，附上美国儿科学会修订后的儿童电子产品各年龄段使用细则：　　?1岁半以下的孩子：除了视频聊天以外，避免电子产品的使用。　　?1岁半—2岁的孩子：如果想引入电子产品，选择高质量的节目，并且确保和孩子一起观看，帮助他们理解看到的内容，避免让孩子自己使用电子产品。　　?2-5岁的孩子：每天观看电子产品节目的时间不要超过1个小时。　　?6岁以上：父母可以为他们制定电子产品使用规则，具体时长视情况而定，但应让孩子优先将电子产品用于创造性的活动而非娱乐。　　看电脑、电视时离得太近会弄坏眼睛吗？　　并不是！无论是看电视，还是读书，凑得近并不会伤害眼睛。而且，和大人相比的话，孩子看近处的东西会让他的眼睛处于更舒服的状态，所以，我们会发现孩子看东西看着看着就会慢慢凑近，因为离得远了反而会让他的眼睛感觉不舒服，这种现象会随着孩子年龄的增长慢慢削减。　　GUNNAR眼镜专家的建议是：找到一个让眼睛比较舒服的位置，GUNNAR眼镜专家对成人使用电脑时的屏幕距离给出的建议是，眼睛距离屏幕25英寸（63.5厘米）或者一个手臂的长度，观看角度最好是轻微的俯视。对于孩子的话，距离可能会稍微近一点儿，家长可以通过陪同、观察和询问，和孩子一起找到让他眼睛最舒服，观看效果也最好的距离。　　戴近视眼镜会加深眼睛度数？　　并不是！　　有些家长可能会遇到这样的问题：为轻微近视的孩子佩戴了眼镜，每隔半年或者一年再去测光，却发现度数一直在上升，因此认为戴眼镜会加重孩子的近视。　　但GUNNAR眼镜专家说：不会！即使佩戴了度数不合适的眼镜也不会……“佩戴不合适的眼镜不会伤害眼睛，只是会让眼睛感到疲劳，痛，视觉模糊，你只要摘下眼镜这些症状就能马上消除。”不过，如果你长期让眼睛处在这样的疲劳状态，当然也是对眼睛不好的。　　戴眼镜是纠正近视最为简单有效的方法，它既不会导致视力越来越差，也无法让视力逆转恢复。眼镜就是一项中立客观的辅助工具，帮助已经近视的孩子看得清楚。之所以有戴上眼镜就摘不下来的情况，更多是因为孩子适应了戴眼镜后的清晰世界，也就不愿意再回到模糊视线的状态中。　　团长身边还有这样一个例子：一个朋友小学时发现视力下降了，并且右眼比左眼弱不少。但是却死活认为戴