青少年登山夏读令营活动计划书.docVIP

2011年中国登山协会青少年登山夏令营计划书 开营时间：2010年7月11日7月1日 丰富暑期学生生活，提高锻炼学生独立坚强生活能力； 增强自我保护能力，学习避险救援技能、野外生存、培养团队信任、合作精神。 青少年登山夏令营特色： 安全： 24小时！1440分钟！86400秒！每一天的每一秒！我们都会像保护自己眼睛一样关注孩子的健康和平安！——一个安全的营地！放心的营地！快乐的营地！ 自然： 摆脱“两耳不闻窗外事”的桎梏面对突发危机和灾难，将如何应对？打造孩子人身安全防范意识2、攀岩：登山运动中派生出来的一种竞技项目，运用身体的协调能力、体能和技巧进行岩壁攀爬。增强挑战自我，挑战极限的和攀登高峰的拼搏精神。 3、绳网：借助绳网、轮胎等器械，使学员攀爬到高处的平台上，依次通过绳网、轮胎、绳网。提高学员的身体协调能力，认识自身潜能，增强自信心，培养青少年的团队鼓励精神。 4、天梯：学员先进行分组，每两人一组，合力从天梯的底端爬到顶端，整个过程不得借助任何外物。感受联手合作，取长补短，相互帮助共同取得胜利的成就感。体会失衡减力的状态下，顽强拼搏向上攀爬的感悟，培养为整体利益放弃自我为团队奉献精神。 5、信任背摔：学员们依次站到约2米高的平台上背对大家倒下，其余所有队员在下方用手臂将其平稳接住。充分锻炼个人对团队的信任，培养团队中每个成员的高度责任心以及团队之间的信任合作等。 6、雷区取水：学员集体围成一个圈，只能使用绳子，要将中间的水桶取出来，并且不能洒。充分调动大家的积极性，拓宽学员的思路，锻炼学员的思维能力。 7、高空抓杠：学员爬上直梯，站在高处晃动的平台上， 跃起抓住前方悬空的横杆。体验自我认定与目标实现过程的敢为精神,认识自身潜能，促发自我超越意识,对青少年的心理具有一定的挑战性，帮助个人培养自信。同时需要团队的鼓励，也锻炼了同学之间的合作精神。 8、高空下降：学员站到高空，利用下降设备从顶端沿主绳下降到地面。此活动锻炼学员们的胆量以及团队的鼓励配合，充分体验户外运动的魅力，享受挑战和克服困难后的喜悦。 9、野外拉练： 由国家登山队专业教练带领学员进行实战的野外拉练，通过徒步了解户外运动知识，增强遵守纪律，磨练战胜困难的意志；提高环保意识。 10、大渡河： 学员站在一根钢丝上，手扶悬吊的细绳从起点处走到终端，此活动需要集体的鼓励与学员自身的胆量。 11、地雷阵： 团队集体通过一个布满地雷的雷区。培养学员在团队中的使命感和责任感，训练一个团队对规则的理解以及掌握、目标的确立、有效沟通的技巧、团队协作精神。 12、绝处求生： 学员们在不借助任何外物的条件下，集体通过高墙。活动需要团队具有高度的统一行动，以及密切的配合，锻炼合力分配人力资源,开发自身潜能,是融合团队的经典项目。 13、合力过桥：一个队员在保护状态下从训练架底端爬上顶端，在下面队员的帮助和保护下通过悬挂在空中的几块“浮桥”。 14、挑战200秒：全队队员按任务书要求进行项目练习，练习时间结束后按要求依次完成6个挑战项目，完成6个项目的时间不得超过200秒，视为项目挑战成功。 15、定向越野： 学员们分组后借助地形图和指北针，按规定的顺序完成寻找若干个标绘在地图上的地面物.所锻炼的技能包括在野外能够迅速辨别方向，熟练地使用地图和指北针;团结互助,密切配合,能够迅速选择最佳的行进路线。 16、登山及户外运动知识：由中国登山协会，国家登山队的登山家、资深教练进行将野外知识融入到整体培训中，提高青少年对登山的正确认识，通过学员们在国家登山队的切身体验，提高爱护自然、保护环境的意识。 青少年登山夏令营日程安排： Time Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 7:00 集合前往国家登山队训练基地（全程大巴） 起床、洗漱、早餐 8:30 入营、领导致辞、破冰、分组、安排住宿、课程简介和注意事项 野外拉练 雷区取水、野外自救 自然灾害的避险与自救讲解与模拟实战 （地震和火灾） 登山及户外运动知识讲解、野外登山训练 12:00 午餐? Lunch Time 12:30 午休 13:30 场地训练科目：结绳技术、攀岩讲解与体验 场地训练科目：地形图识别、定向越野。 场地训练科目：高空抓杠、天梯、火线穿越、大渡河 场地训练科目：地雷阵、绝处求生、合力过桥、挑战200秒、紧急救援 自然灾害的避险与自救讲解与模拟实战 讲解示范帐篷搭建、组织学员建营 大总结、颁奖 18:00 晚餐? Supper Time 返程 19:00 户外纪录片欣赏 营地晚会、分组表演节目 营地活动（露营） 总结今日活动体会 2