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高等教育心理学作业(授课教师:林永和) 作业题目：通过调查研究，试分析当代大学生的心理健康方面存在的问题，并探讨促进大学生健康成长的方法和途径。字数 不少于1500字。 1.进行调查研究，既可以进行小群体（班级、宿舍）学生的心理健康的调查，也可以进行学生的心理健康方面的 个案分析，总之，是要紧密联系实际。 2.结合远程教学及教材的自学，探讨促进大学生健康成长的方法和途径。 作业内容： 健康是人生的第一财富。对于大学生来说，心理健康更是学业有成、生活快乐的基础。随着我国经济水平的整体发展，大学生的物质生活水平迅速提高。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。在追求身体健康的同时，当代大学生心理问题不容忽视，通过学习《高等教育心理学》这门课程并结合自身当研究生时的一些经历，我对个别学生的心理健康问题进行个案分析， 以此来探讨产生这些心理健康问题的具体原因和解决方法。 案例一及分析： 研究生李某，在宿舍的时候非常以自我为中心，严格划分属于自己的区域，在自己的区域内不能放置别人的物品，否则就予以丢出门外，回到宿舍不准别人大声说话或者看电脑听歌，自己想睡觉时立刻关灯，不管别人在作何感想。对同寝室一位同学放了杯子在桌子上非常反感，直接将杯子从四楼丢了下去。并且很少参加班级活动，也很少和同学、老师进行沟通，从而在工作和学习过程中和其他人发生了很多矛盾。但他很少反省自己，总以为是别人在给他使坏，让他难看，所以一直处理不好和周围人的关系。 分析：现在很多入学的研究生虽然智商很高，知识丰富，但是因为是独生子女，在家里被当做掌上明珠娇生惯养，养成了以自我为中心的性格，无法站到别人的角度去看待和解决问题，认为别人理所当然的顺应自己的想法，照顾自己的感受。从而引发了诸多心理问题比如冷漠、多疑、敏感等等。 应对方法：1、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。2、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。?3、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了生活，而且为心理的健康发展提供了课堂以外的活动机会。应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。?4、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程 案例二及分析： 研究生刑某，平时不爱跟同学说话，每天都是独来独往，同学主动约他做什么时他也总是拒绝，后来辅导员经过多次谈话，才知道该生家庭经济状况不好，父母都没有工作，母亲还是残疾人，因为自卑，所以有一些心理抑郁。辅导员知道以后为该生申请了助学金以及勤工助学的岗位，告诉该生即使贫困也不应该自卑，可以在别的地方证明自己的能力，该生才逐渐开朗起来。 分析：现在农村家庭、打工人员的子女有很多，与城市里家庭的孩子比起来，这些学生家庭条件肯定相对差一点，在目前比较浮躁的社会中有很多学生受了物质主义的影响，存在着攀比、高消费、嘲笑贫困等坏习气，也因此容易造成这些学生的自卑心理。 应对方法：1、建立学生的家庭联系网，了解学生家庭情况，建立贫困生家庭档案。同时，指导教师要经常与其家长联系，互通情报，及时反馈该生的学习、生活情况，以求得到家长的配合；家长也要主动关心自己子女在学校的情况，经常进行一些有益孩子健康成长的教育和示范，为孩子营造一个和谐美好的家庭环境。2、大学校园是大学生学习、生活的最主要场所。学校应为大学生提供一个良好、宽松的心理氛围，优美的校园环境。严肃活泼、松弛有度的作息安排，丰富多彩、生动有趣的业余文化生活以及健康的人际关系。都可以成为一种心理背景，为大学生的学习和生活增添情趣和色彩。反之，呆板的生活节奏，沉闷、压抑的校园氛围，则很不利于培养大学生健康的心理素质。同时，学校应引导学生以独立自主、成绩优秀、积极参与活动的学生为