老年人高血压健康知识宣教.pptVIP

高血压分度 高血压的危险因素 高血压症状 主要危害：心、脑、肾、等靶器官损害 如何控制高血压 改善生活方式合理膳食戒烟限酒适当运动心理平衡 药物治疗 合理膳食 原则低盐低脂低热量 1.每两克食盐可使：收缩压上升 2MMHg舒张压上升 1MMHg 2.世界卫生组织建议食盐的摄入量 6g /天 3.低盐饮食可使收缩压下降2-8MMHg 低盐饮食（低钠饮食）高盐食品（腌制食品）高盐食品（方便食品） 你想不到的高盐食品 低脂饮食 低热量 适当运动 适宜的运动及运动强度 运动项目：散步、慢跑、体操、爬山、太极拳、气功 运动强度：以活动时心率为指标，适合心率是“170-年龄，每分钟≤125次为宜 运动的时间 不适合锻炼的高血压人群 半年内发生过心肌梗死或严重心率失常者 有心、脑、肾并发症或不稳定型心绞痛者 高压伴有明显的头晕、目眩 合并高血压心脏病、冠心病 戒烟限酒 保持心理平衡 药物治疗 请在医师指导下用药 高血压用药需长期、坚持、规范，禁止私自停药及调整药物种类及计量 调整药物需多次坚持血压 高血压治疗常见误区 1.凭感觉用药，根据症状估算血压没有不适症状 ≠ 血压正常每周至少监测一次血压 2.降压药物有“抗药性”？降压药不会产生耐药性。 3.血压正常了就停药高血压不能治愈，只能通过综合治疗被控制，这就需要需要长期、甚至终生服降压药。4.血压降得越快、越低越好 除非高血压急剧升高导致了危险，一般来讲，降压治疗时必须要掌握住缓慢、平稳的原则，4一12周达到目标值。 5.过份信任纯天然降压药 大多数纯天然药降压效果不肯定，不盲目推荐纯天然药降压。祝大家身体健康、万事如意 幻灯片1此套幻灯片展示了CAPRIE临床研究（波立维与阿司匹林在缺血事件高危患者中的比较研究）的重要结果。高血压健康知识讲座主办：延安街道社区服务中心 协办：胜利二村社区服务站群里社区卫生服务站胜利四村社区卫生服务站 什么是血压？ 血液对动脉血管壁的侧压力(动脉血压) 血压的正常范围 注：98年中国人群统计 1、指体循环动脉收缩压和(或)舒张压的持续升高 2、在非药物状态下至少2次非同日血压测量 3、收缩压≧140mmHg和(或)舒张压≧90mmHg 什么是高血压？ 短暂性脑缺血发作、缺血或出血性脑卒中 稳定、不稳定心绞痛 心肌梗死、猝死 血管疾病： 主动脉夹层、多发性大动脉炎、外周动脉疾病 肾血管性高血压、肾功能不全或尿毒症 正常肾脏 原发性颗粒固缩肾 正常心影 高血压心影增大 正常眼底，血管密集，纹理清理，无渗出 高血压眼底改变，血管稀疏，分支明星减少，满布斑片状渗出 正常脑血管照影 高血管脑血管改变，动脉瘤 对比 低钠盐 氯化钠含量较普通碘盐低，同时加入了钾离子和镁离子， 有效的降低了钠离子的摄入，从而控制血压 一袋方便面调味包中的含盐量高达6--8克，一袋方便面等于一天的食盐摄入量 50克火腿肠含盐1克，吃一根火腿肠就相当于每天摄入量的1/6 每100克(二两)挂面中含0,5--1.6克 每100克面包(约两片)含盐0.5--1克 建议少食用红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量较高 鱼肉蛋白质含量高，脂肪少，适宜高血压人群食用 幻灯片1此套幻灯片展示了CAPRIE临床研究（波立维与阿司匹林在缺血事件高危患者中的比较研究）的重要结果。 * *