6、2学会控情绪.doc

张家营子镇九年一贯制学校讲学稿 教学内容：义务教育课程标准试验思想品德教科书 年级：七年级（上） 执笔人：孙亮亮 初审：孙亮亮 审核： 时间： 月 日 课题：6、2学会调控情绪 【学习目标】（1分钟左右） 1、情感态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。 2、知识能力目标：了解调节情绪的关键因素是改变自己的态度；知道排解不良情绪的方法。能理智调控自己的情绪，提高自我调适、自我控制能力。 3、过程与方法目标：通过自主学习，小组讨论等方法、对典型案例进行分析和探究，逐步掌握排解不良情绪的方法 【学习重点】掌握排解不良情绪的方法 【学习难点】调节情绪的具体方法的应用。 【学法指导】自主探究法、小组讨论法、案例分析法 【教学设备】多媒体 【学习过程】 一、自主学习，获取新知（12分钟左右） 【请大家认真预习课本64至67页绿色目题以上内容，完成下面填空。】 1、如果说（ ）是奔腾的洪水，那么（ ）就是一道坚固的闸门。 2、（课本中64页活动题）“面对下雨”三位同学的不同态度和行为表现，说明情绪与个人的（ ）紧密相关。在生活中我们可以通过改变自己的（ ）来调控情绪。 3、为什么中学生更加要学会调控情绪？ 中学生具有容易冲动、情绪多变的特点。情绪会带给我们（ ）也会使我们（ ），甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，中学生的情绪更加需要调控。 4、调控情绪的方法有哪些？ 调控情绪有很多方法，如：（ ）、（ ）、（ ）。 二、合作探究、共同提高：（14分钟） 【请同学们仔细研读66页至67页“相关链接”的内容，小组合作探究，共同完成下列各题，看哪组完成的又快又好。各组选派一名代表汇报交流。】 1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？ （1）当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 （2）考试未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球。 （3）当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 （4）当我被朋友误解时，会找人诉说。 （5）遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。 （6）当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 （7）司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 2、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。 3、小组讨论交流：说出自己的烦恼，小组同学间互相帮助解决。请给伙伴一些切实、可行、有效的建议。 三、梳理知识结构 （1分钟） 学会调控情绪 一、情绪是可以调适的 情绪的调适靠_______的阀门 情绪与个人的_______是紧密相连的 二、排解不良情绪 青少年的情绪多变，更需要调控 调节情绪的主要方法：__________________、__________________、__________________ 四 达标训练，巩固练习（15分钟） （一）单选 1、情绪是可以调适的，情绪与个人的 —— 是紧密相联的。 （ ） A、态度 B、知识水平 C、经济收入 D、道德品质 2、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“别紧张，我能行！”这种控制情绪的方法属于 （ ） A、合理发泄法 B、幽默化解法 C、注意力转移法 D、自我暗示法 3．在美国历史上曾有一位总统，他告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如仍怒火燃烧，那就数到百。”这属于哪种调节情绪的方法 ( ) A．合理发泄 B．自我激励 C．转移注意力 D．自我暗示 4、贝恩在美伊战争中失去了妈妈和两个可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在卧室里蒙上被子，大哭一场。贝恩这种调控情绪的方法是 （ ） A、心理换位 B、合理发泄 C、自我暗示 D、升华 5、冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神；当夜深人静，独自一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息”。以上两种控制情绪的方法分别是 （ ） ①自我暗示 ②自我激励 ③心理换位 ④升华