强迫症补充二案例.docVIP

孟刚心理工作室室主预约电话?????????电子信箱：agang6830@ 问：如何走出强迫，同时走向自我的完善？ 答：森田疗法提到，我们之所以会得强迫症，向上的愿望太烈，超出了我们目前的能力。强迫症患友都是渴望自我完善的。但是，我们走向完善的方式和思想有问题，我们眼睛只盯着理想我中完美的自己，完全不顾真实我的感受，一旦有言行表现不符合理想我的要求，就自责，就打击、拒绝真实我，结果不但无法走向自我完善，反而导致真实我和理想我在内心发生大战，终于发展成强迫症。 那我们应当如何走向自我的完善呢？ 自我的完善，就是真实我的完善，是真实我向理想我的接近。真实我是强迫症患友们多年来一直虐待的孩子，我们要让他（真实我）成长，需要采取成功家长的做法：首先无条件的爱他，接纳他，尊重他，爱他所有的优点和缺点。然后在行动中，我们努力为所当为，让他体验、感悟、学习、成长，向理想我靠拢，当真实我真正成长起来，就是我们实现自我完善的时候。当然这是相对的完善，不是追求完美。 这里注意两点：第一，在思想上完全接纳真实的我；第二，在行动上为所当为，不纵容真实我的缺点来控制我们的行动——偶尔让真实我发发脾气、偷偷懒是可以的，但是如果我们长期纵容真实我的缺点控制我们的行动，我们的理想我迟早是要发脾气的，我们还是会走向内心冲突，走向强迫，我们渴望向上的性格特征不容许我们这样，如果我们不是渴望完善，也不会得强迫症了，不是吗？ 为所当为的感悟－－ 为所当为，最难的一点是，不纵容真实我中的缺点控制自己的行动。每个人的真实我都有缺点，强迫症患友们的真实我长期被打压，未真正成长，缺点尤多，比如说，强迫症患友多数比较消极、懒惰、贪玩，这是我们真实我的特征，由于强迫症患友们理想中的自己（理想我）是积极、勤快、理性的，因此我们经常误以为是强迫症导致我们消极、懒惰、贪玩，殊不知是因为我们顺从理想我的意见，拒绝消极、懒惰、贪玩的真实我，导致强大的真实我起来反抗理想我，导致内心发生冲突，最后发展成强迫症。那我们该如何做呢？首先，我们承认自己目前的特征就是消极、懒惰、贪玩的（接纳真实我），但是，我们不纵容自己的行动，我们忍受强迫症的痛苦，坚持为所当为，坚持学习、工作、生活。 只有为所当为的行动，方能促进真实我成长，成长为积极、勤快、理性的真实我。 但是，为所当为不符合真实我目前的意志，因为强迫症患友的真实我目前还是消极、懒惰、贪玩的嘛，这样会导致他闹小脾气，患友内心会感到不安、痛苦，然而真实我明白这有利于他的成长，因此他小脾气闹完就好了。如此坚持为所当为，真实我获得成就、充实、成功、坚持、接受现实等正面体验，在加上被现实自我接纳、爱的体验，必然健康成长，强迫症痊愈指日可待。 　　回复——海(游客) 2007-8-30 10:14:00 　　看了你的留言，我觉得《对为所当为的感悟》这篇博文的确容易被误解，所以修改了此文。 　　1、“但是，为所当为不符合真实我的意志，会导致他闹小脾气，患友内心会感到不安、痛苦”——我这里的意思是，强迫症患友目前的真实我还有懒惰、消极、逃避、贪玩等特征，真实我就像我们还没有成长起来的孩子，不愿意为所当为、不愿意行动做事情，因此，为所当为不符合他的意愿，因此会导致他痛苦。 　　2.文章中提到，过渡纵容真实我的缺点对行为的影响会造成理想我的不满，同样冲突——“在行动上为所当为，不纵容真实我的缺点来控制我们的行动——偶尔让真实我发发脾气、偷偷懒是可以的，但是如果我们长期纵容真实我的缺点控制我们的行动，我们的理想我迟早是要发脾气的，我们还是会走向内心冲突，走向强迫”。 一个非常自卑而没有信心的人，对自己的优点和长处常常是漠视、忽略的； 一个非常自负而不懂谦逊的人，对自己的优点和长处常常是夸大、渲染的； 做回真实的自己——冬日暖阳 　　做为一个先天型的病残女孩，虽然其残疾状况与一般残疾朋友不一样，却和他们有着一样的甚至比他们更加严重的自卑心理。但同时又在极力的向他人深深隐藏着这份自卑——要强、虚荣、敏感、多疑在尚且幼小时就给心里埋下了种子，当有人关切的询问身体如何时，我会想都不想的告诉他们挺好；当他们关心的叮嘱我平时要多加注意身体时，我会很是不屑的告诉他们根本不用；当他们说有什么困难需要帮助时，尽管告诉他们时，我会很不耐烦的说整天呆在家能有什么困难；当他们试图想和我谈谈心听我诉说一点内心压抑的苦楚时，我会“提醒”甚至是“嘲笑”他们不要太杞人忧天……总之用自己所有的“锋芒”竭力的“保护”着自己，不让他人接近半步。一边回避着他人，一边也回避着自己——总不承认自己有自卑、自己有脆弱、自己有悲伤、自己有痛苦…… 　　时间一长，身边的很多亲友，都不再问及我身体是不是还好，心情是不是还好，对未来有没有设想。他