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关于高中生原地侧向推铅球训练的几点思考 　　摘 要 原地侧向推铅球是训练高中生身体素质的有效手段，同时也是体育高考的必考项目。唯有确保学生掌握正确的技术，应用科学的训练手段，才能够帮助他们真正提高铅球项目的成绩，避免日常训练中伤害的发生。本文结合笔者实际教学经验，对原地侧向推铅球的科学训练方式进行了探讨，并指出了学生训练过程中容易出现的错误及其纠正方法，希望能够切实提高学生体育高考成绩。 　　关键词 高中体育 原地侧向推铅球 训练方式 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：A 　　铅球属于一项技术较为复杂的集速度和力量于一体的投掷性项目，它也是速度和力量的完美结合，需要投掷者全身协调发力来完成基本动作。原地侧向推铅球是高考体育中的一项必考内容，同时占据了较大的比重，所以其成绩高低对于学生而言十分重要。在日常的课堂教学与训练过程中我们必须要选择科学的训练方法，进行有针对性的练习。 　　1原地侧向推铅球科学训练方式 　　1.1技术动作要领 　　（1）身体伸展训练，在大部分高中体育训练过程中，身体伸展都是非常容易被忽视的一项内容。因为在推铅球出手的瞬间，人的身体常常处于两腿蹬直、腹肌拉长、躯干向上伸展、头部微微后仰的状态，这一状态是为了更加快速的推球进行准备。所以我们必须要抓住推铅球出手时的身体特征，强化学生对于身体各个关节以及肌肉的伸展练习，让学生能够准确地