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大学生求职的个人造型与站姿 2009年11月28日厦航空乘招聘 一只手握住另一只手的外侧面，叠放于腹前，或相握于身后 双脚可以叉开，不超过肩宽 非正式场合可随意潇洒些 男性站姿 身躯歪斜 弯腰驼背 腹部外凸 趴伏倚靠 双腿大叉 脚位不当 手位不当 浑身乱动 不良的站姿 靠墙站立练习 个人靠墙站立，后脚跟、小腿、臀、双肩、头紧贴墙 头顶书本练习 在头顶放一本书使其保持水平， 以标准站姿站立 两人一组练习 两人背靠背，肩部、后脑勺接触 [站姿训练] 4招瑜伽动作调治含胸驼背 动作一： 骆驼式 动作二： 蝗虫式 动作三： 反手婴孩式 动作四： 背后扣手式 二、行 姿 看一看身边的行人，有哪些不当的行姿？ 观察思考 基本行姿 以基本站姿为基础 双眼平视臂放松 以胸领动肩轴摆 提髋提膝小腿迈 跟落掌接趾推送 其他要领 手臂动作 大臂带动小臂自然前后摆动 肘关节微屈约30度，掌心向内 不要甩动小臂、手腕 步态平稳，步幅步速适中，走成直线 移动的中心是腰部，而不是脚部 注意两性行姿的不同步韵 大步，有弹力，手臂摆动幅度较大：自信、快乐、友善，富有雄心 拖着步子，步伐小或速度时快时慢：不快乐或内心苦闷 脚向后踢高：喜欢支配别人 低头急走：冲动 不同行姿反映的心理特征 [行姿训练] 行走稳定性练习 端水行走 顶书行走 基本行走姿态练习 双肩双臂摆动训练 步位步幅训练 步态综合训练 三、坐 姿 离座的要求 先有表示 注意先后 起身缓慢 从左离开 坐定后的姿势 基本要求 上身正直，腰背挺直 手臂放松，手扶膝部， 或交叉放于大腿上， 或一手放在沙发扶手上、 一手放大腿上 第五章  基 本 仪 态 本章内容 第一节 仪态的功能和基本要求 第二节 表情神态礼仪 第三节 体姿礼仪 第一节仪态的功能和基本要求 仪态的含义 仪态的功能 基本仪态要求 一、仪态的含义 仪态是指人在行为中身体呈现的各种姿态 包括眼神、表情、站、坐、走、蹲的姿势、手势等 二、仪态的功能 塑造气质，展示风度 表达情感，洞察他人 有效的信息表达 ll 体态语 55％ 声 调 38％ 说话内容 7％ 小测试 1 假如你坐在办公室里，有三个来访者： 第一个人走到门口就和你说话 第二个人走进门和你讲话 第三个人走到办公桌前才和你说话 这三个人谁的社会地位最高？ 小测试 2 你平时常有以下哪些习惯性的小动作？ 1. 摇头晃脑 2. 边说边笑 3. 使手指关节作响 4. 腿脚抖动 5. 拍打头部 6. 摆弄饰物 7. 耸肩摊手 8. 弄嘴捏鼻 9. 托腮 10. 两手腕交叉 11. 摸弄头发 12. 到处张望 非语言学 研究身体语言的科学 始于19世纪，1872年达尔文发表《人类和 动物的表情》开创现代身体语言 研究的先河 · 至今大约有100万种非语言暗示 和信号，远超过任何一部字典 [知识拓展] 三、基本仪态要求 大方、得体、自然 尊重他人 切合语境，符合身份 体现良好的精神面貌 要有距离概念 社交界域类型： 亲密圈 亲近圈 社会圈 公众圈 大约距离（m） 类 别 适 用 场 合 0 - 0.5 亲密界域 夫妇、家人、密友交流 0.5 - 1.2 私人界域 朋友、同事、同学、亲戚相聚 1.2 - 3.5 社交界域 公务活动、相互较生疏的社交聚会 3.5 - 公众界域 一人与多人的谈话，如演讲等 社交中的不雅行为 当众整理衣裤 当众做身体上的小动作 随意动手、动脚 破坏公共设备或卫生 在众目睽睽之下随意放松自己 第二节 表情神态礼仪 眼神礼仪 微笑 一、眼神礼仪 眼睛的语言，在表情上是无穷无尽的。像海一般深沉，碧空一般清澈，黎明与黄昏，光明与阴影，都在这里自由嬉戏。 —— 泰戈尔 1、注视的部位 对方的双眼——关注型注视 眼部至唇部——社交型注视 眼部至额头——公务型注视 眼部至胸部——亲密型注视 其他国家的注视礼仪 美国、阿拉伯国家